Если дети сильно плачут перед сном, то родители должны начать беспокоиться по этому поводу. Все малыши очень часто проливают слезы особенно в первый год жизни из-за нарушения сна, и из-за этого в будущем могут появиться психические расстройства, депрессии и гиперактивность в поведении. В этой статье приведутся множество примеров и легкие решения подобных проблем.
подробнее >Записи с меткой: сон
Многие люди страдают храпом, из-за чего очень сильно комплексуют. Поездки в общественном транспорте на дальние расстояния кажутся настоящей пыткой множеству людей, страдающим храпом. А мало кто знает, что храп является серьезным заболеванием. Последствия прогрессирования храпа могут быть ужасно плачевными: возможна даже внезапная смерть во сне, инфаркт или инсульт. После этого становится очевидным
подробнее >
Если ежедневно просыпаясь, вы ощущаете постоянное недомогание, боли в спине или общее недомогание и бессонницу, не стоит сразу же пить различные лекарства или бежать к доктору. Может, стоит понаблюдать, и вы поймете, что причина ваших недомоганий, плохой матрас и пришло время заменить его, на хороший и качественный.
подробнее >
Человек тратит треть своего времени на сон. Нужно сделать все возможное, чтобы эти часы приносили пользу и позволяли укрепить здоровье: для этого есть особые правила:
Жесткий матрас
Человек, спящий на мягкой перине, быстрее получит искривление позвоночника, чем выспится: выбирайте упругие ортопедические матрасы.
подробнее >
Ученые из США утверждают, что сон продолжительностью более 8 часов в комплексе с медитацией, является эффективным профилактическим методом, помогающим предупредить простуду.
Эксперимент, проводимый учеными из Университета Карнеги-Меллон, предусматривал участие нескольких десятков добровольцев, которых подвергали воздействию риновируса, вызывающего инфекцию верхних дыхательных путей.
подробнее >
Сон – одна из главных потребностей, необходимые для человека. Благодаря сну организм восполняет утраченные за день силы. Крепкий и глубокий сон – это источник великолепного самочувствия, крепкого здоровья и прекрасного настроения. При недостаточном сне человек постоянно чувствует утомляемость, упадок сил, понижается работоспособность, понижается иммунитет, мозговая активность.
подробнее >
Вы очень долго засыпаете, даже устав за день? Или просыпаетесь «разбитым», не смотря на то, что проспали 8-12 часов подряд? Нет настроения с утра? И ничего при этом не помогает из тех советов, что дают в модных женских и мужских журналах?
Все поправимо. Причем без лекарств и сложных медитативных упражнений. Попробуйте поменять подушку. У вас ведь наверняка она либо неудобная, либо набита перьями, пухом или ватой?
подробнее >
Во время беременности бессонница является довольно частым явлением, протекающим в разных формах: одни женщины, даже если им и удается уснуть, постоянно просыпаются, другие же и вовсе не могут уснуть, подолгу ворочаясь, а третьи ужасно переживают о своем долгожданном ребенке. В результате этих волнений, бессонница может навредить как и будущей маме, так и ее малышу.
подробнее >
В Университете Карнеги-Меллон решили напомнить о важности полноценного сна и доказать его влияние на иммунную систему.
Пригласив для участия в эксперименте 153 здоровых добровольца, они расспросили их, насколько хорошо и долго те спят, затем заразили вирусом простуды и заперли в отеле. А через пять дней проверили на наличие противостоящих вирусу антител.
подробнее >
Сон для человека является своего рода подзарядкой и аккумуляцией новых сил. Взрослый человек должен в сутки спать не менее восьми часов. Отсутствие полноценного сна, может, самым пагубным образом отразиться на состоянии здоровья человека.
подробнее >
Комментарии