Если Вы любите и цените свежие фрукты, то сливовая диета точно для Вас! Этот фрукт обладает огромным количеством полезных веществ и микроэлементов, среди которых особенно выделяется витамин Р, а употребление Р-содержащих продуктов приводит к улучшению кровяного давления и сосудов. Не менее полезно для организма содержание в сливе солей калия, которые поддерживают сердечную деятельность и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, калорийность сливы очень низкая, а точнее, 42 ккал. Именно поэтому она является незаменимым продуктом для диет.
подробнее >Записи с меткой: похудение
Большинство людей склонно к образованию жира – при условии обильного питания и отсутствия упражнений. И поэтому абсолютно одинаковый набор упражнений одному дает положительный результат, другому бесполезен, а третьему и вовсе приносит вред.
Шейпинг – это система совершенствования тела, разработанная с учетом проблемных зон у женщин.
Шейпинг-фигура – это женственные формы. Если хотите определить, нужен ли Вам шейпинг, посчитайте свой идеальный вес. Для этого необходимо использовать следующую формулу: Ваш рост в сантиметрах минус 110. Посмотрите, что получилось? Если, к примеру, рост 165, то Ваш идеальный вес 55 кг.
Продукты, имеющие большой термогенный эффект, в прямом смысле, обладают эффектом сжигающие калории уже при пережёвывания еды.
Так же есть перечень продуктов, имеющие полезные для человека вещества и их соединения, которые гасят метаболический пожар (замедляющий темп обмена веществ).
подробнее >
Всем в мире известны полезные свойства апельсинов, ведь данный цитрус содержит в себе набор различных витаминов и полезных микроэлементов, так необходимых для работы детского и взрослого организма. В ежедневный рацион, включая апельсины, мы получаем магний, натрий, кальций, железо и необходимое человеку количество фосфора, и, конечно же, знаменитый витамин С. Кроме этого апельсины считаются очень полезными для пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы человека.
подробнее >
Летом, когда до долгожданного отпуска считанные недели и уже пора паковать чемоданы, нередко возникает вопрос: как за весьма короткий срок похудеть на весьма большое количество килограмм? Ведь до этого момента голова не была забита ничем, кроме работы, а менять что-либо уже поздно – билеты куплены, друзья предупреждены, отель бронирован. В таких случаях хорошо использовать т.н. «экспресс-диету» , которая меньше, чем за 14 дней значительно убавит формы.
подробнее >
Данная диета пользуется особой популярностью во всем мире. Объяснение этому простое – рис очень полезен для организма и доступен абсолютно всем. Также можно отметить свойства риса к очищению нашего организма от шлаков и солей. С помощью этой диеты можно значительно похудеть и оздоровить весь организм.
Наиболее популярные варианты диет:
подробнее >
О полезных свойствах кефира знают все: и взрослые, и дети. Он применяется как в косметических, так и пищевых целях.
Популярны кефирные диеты, позволяют, если это необходимо быстро сбросить вес или очистить организм от шлаков. Как правило, на такой диете не рекомендуется сидеть дольше одной недели. В течение диеты разрешатся пить по 2 – 3 литра кефира и употреблять белковую пищу. Желательно мясо курицы и овощи. Одна из самых распространенных — диета на кефире и яблоках.
подробнее >
Почти всю свою жизнь Ксения не была такой изящной и стройной. По рассказам сомой Бородиной, он не один способ похудения проверила лично на себе, но почти все они оказались не эффективные, даже такую известную как Кремлевская диета. Ксюша не раз испытывала на себе рецепты диет, методики и разгрузочных дней. Но особого результата не было видно. От этого страдал очень сильно организм. После того, как у Ксюши родилась прекрасная дочурка, Бородина набрала достаточно много лишнего веса.
подробнее >
Одной из диет, которые наиболее эффективны и удобны, является гречневая диета. Такая диета, как правило, длится совсем не долго, около двух недель, и при этом вам не придется голодать. Важно подметить, что при окончании диеты, если вы не довольны результатом, или хотите еще похудеть, следует делать перерыв около месяца, а потом можно заново приступать. Гречневая крупа – скорее всего самая полезная крупа. Если же нет – то она является одной из самых полезных.
подробнее >
Практически все современные методики борьбы с лишними килограммами основаны на снижении суточного потребления калорий. Если вы не сторонник гастрономических запретов, обратите внимание на содовые ванны.
За одну процедуру вы лишитесь до трех килограмм лишнего веса!
Эликсир стройности готовится просто: разведите в ванной полкилограмма морской соли и грамм триста обычной соды. Температура воды должна быть не меньше 40°С. Это одно из обязательных условий. Иначе, эффективность содовой ванны будет снижена. Принимать такую ванну нужно минимум через день и не более двух недель. Курс можно повторить через тридцать дней, не раньше.
подробнее >
Комментарии