О полезных свойствах кефира знают все: и взрослые, и дети. Он применяется как в косметических, так и пищевых целях.
Популярны кефирные диеты, позволяют, если это необходимо быстро сбросить вес или очистить организм от шлаков. Как правило, на такой диете не рекомендуется сидеть дольше одной недели. В течение диеты разрешатся пить по 2 – 3 литра кефира и употреблять белковую пищу. Желательно мясо курицы и овощи. Одна из самых распространенных — диета на кефире и яблоках. Такая диета, к сожалению, не приносит долговечного результата и как правило набранные килограммы возвращаются также же быстро, как ушли. Помимо этого, на такой диете тяжело сидеть потому, что она подразумевает скудный рацион, состоящий только из двух продуктов. Намного больше пользы будет для вашего организма, если устраивать разгрузочные дни раз в неделю.
Кефир будет полезен и мужчинам. Если вы собираетесь на охоту, то вам понадобятся не только прицелы и охотничье ружье, возьмите с собой пару коробок кефира. Он даст силы и энергию для охоты, также кефир отлично утоляет голод.
В косметических целях кефир используется в качестве ингредиента в масках для рук, лица и волос. Для проблемной кожи полезна кислая среда молочных продуктов. Она помогает подсушить воспаленную кожу, сократить количество болезнетворных микроорганизмов. Смешав кефир с овсяными хлопьями можно получить замечательный нежный пиллинг. Он не только очистит кожу от мертвых клеток, но и придаст ей здоровый и свежий вид.
Для ухода за кожей головы и волосами используйте маски. После применения такой процедуры ваши волосы будут гладкими и шелковистыми, сократится выпадение волос и перхоть. Рекомендуется наносить кефир на волосы в вечернее время, потому кислый запах обычно не смывается шампунем с первого раза. Старайтесь не оставлять маску более чем на 30 минут.
Для ухода за кожей тела принимайте кефирные ванны. Для этого наберите ванны теплой водой, и влейте туда 3 литра кефира. Ваша кожа после такой процедуры приобретет бархатную мягкость.
Также можно растирать тело кефиром. Для этого возьмите рукавицу, смочите в жидкости и начинайте растирать ею тело. Можете смешать кефир с морской солью. Тогда помимо питания и увлажнения вы очистите кожу тела.
Кефир прекрасный источник витаминов. В нем содержится огромное количество кальция, полезного для здоровья волос, костей и зубов. Запасы витамина D и натурального белка. Кисломолочные продукты, в частности кефир, полезны для микрофлоры кишечника, За счет входящих в его состав живых микроорганизмов они нормализовывают его работу и убивают болезнетворные бактерии.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии