Всем в мире известны полезные свойства апельсинов, ведь данный цитрус содержит в себе набор различных витаминов и полезных микроэлементов, так необходимых для работы детского и взрослого организма. В ежедневный рацион, включая апельсины, мы получаем магний, натрий, кальций, железо и необходимое человеку количество фосфора, и, конечно же, знаменитый витамин С. Кроме этого апельсины считаются очень полезными для пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы человека.
Апельсины способны улучшить обмен веществ и повысить жизненный тонус, устранить возникновение авитаминоза и как не странно могут быть использованы как средство для похудения. Итак, специальная апельсиновая диета сумеет помочь вам распрощаться с килограммами и вернуть красивую фигуру.
Также для более быстрого похудения с апельсиновой диетой необходимо использовать остеопатию. Остепатия поможет избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья.
Диета и три недели
Один из наиболее простых способов избавиться от лишних килограммов является апельсиновая диета, рассчитанная на три недели. Сегодня многие диетологи советуют именно этот вид диеты, так как он не обязывает принимать пищу в строго отведенное время – имеется список неких продуктов, которые нужно употреблять в течение дня. Во время диеты можете кушать любые вкусные сладкие фрукты и благодаря этому терять лишние сантиметры на вашей талии.
Первая неделя. Необходимо каждый день съедать по два вареных яйца, килограмм апельсинов (взвешенных без кожуры) и выпивать при этом два литра негазированной отчищенной воды. Первую неделю многим девушкам не так то и легко выдержать, но тем, кто справляется с эти, позже будет счастлив увидеть результат такого, на первый взгляд, непосильного труда. Самое главное – это то, что нужно следить за тем, чтобы не появилась аллергическая реакция на апельсины. Если все-таки диета вызвала такую реакцию, обратитесь к врачу. Для того чтобы избежать аллергической реакции, достаточно не превышать дневную норму.
Вторая неделя. Ежедневно следует съедать килограмм апельсинов и выпивать не меньше двух литров воды, яйца из рациона исключаются. Кроме этого теперь разрешается есть несоленую кашу (желательно гречневую). Эта неделя переносится легче, так как каша дает большее количество энергии.
Третья неделя. В рацион данной недели входят: килограмм апельсинов, овощи (сырые и вареные). Главное правило недели — ни в коем случает нельзя переедать!
Результат
За три недели удается избавиться от трех килограммов, но это далеко не плохой результат. Медленный сброс веса благоприятно способствует на очищение вашего организма, сжигание лишнего жира и очищения кишечника.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии