Летом, когда до долгожданного отпуска считанные недели и уже пора паковать чемоданы, нередко возникает вопрос: как за весьма короткий срок похудеть на весьма большое количество килограмм? Ведь до этого момента голова не была забита ничем, кроме работы, а менять что-либо уже поздно – билеты куплены, друзья предупреждены, отель бронирован. В таких случаях хорошо использовать т.н. «экспресс-диету» , которая меньше, чем за 14 дней значительно убавит формы.
Если отпуск назрел в августе, то огуречная диета – идеальный вариант, если же вы решили похудеть зимой то лучше купить ягоды годжи и использовать их для похудения. Огурцов много, они дешевые и к тому же вкусные. Есть два варианта такой диеты. Первый хорош, если времени вообще нет и выезд, скажем, через 3 дня. Тогда лучше есть одни только мытые огурцы, и запивать их чистой водой. Результат будет заметен уже через 5 дней – первые два дня на пляже можно не показываться. Второй вариант – более длительный. Ниже приведен примерный рецепт диеты.
Завтрак:
• Салат из огурцов с маслом, зеленью и кусочком ржаного хлеба.
• Несладкий чай.
Обед:
• Отварной рис (50гр.) + салат (рецепт выше)
• Чай или вода
Полдник:
• Сваренное вкрутую яйцо
Ужин:
• Салат из огурцов и помидоров с зеленью
• Два тоста с маслом
• Чай
Диета мягко разгружает организм, практически не нанося ему вреда, однако стоит помнить главную заповедь правильного питания: «Лучшая диета длиться всю жизнь». Огуречная, в этом отношении, далеко не идеал.
Комментарии