Цинк – считается эссенциальным (жизненно необходимым) элементом. Недостаток этого микроэлемента, впрочем, как и избыток ведет к негативным последствиям для здоровья. Цинк входит в состав более 90 ферментов, которые отвечают за химические реакции в живом организме. Энергетическое обеспечение клеток, поддержание кожных покровов, волос и ногтей в нормальном состоянии, формирование костной ткани, функционирование нервной системы, иммунитета, выработка инсулина зависят от цинка.
подробнее >Записи с меткой: продукты
В старину крестьянин спозаранку косил, рубил, заготавливая дрова, копал до седьмого пота и только потом ел с завидным аппетитом. Пища, заработанная мышцами, усваивалась полностью.
Сейчас распорядок дня подавляющего большинства людей на планете таков: чашечка кофе с малокалорийной булочкой, либо бутерброд с кусочком колбасы на завтрак.
подробнее >
С возрастом нашему организму требуется пищи меньше, а питательных веществ больше. Поэтому, тем кому за 50, необходимо изменить свой рацион питания. Включить в него некоторые продукты, помогающие выглядеть значительно моложе и быть здоровым.
В ежедневный рацион обязательно включайте злаки, они помогут снизить уровень холестерина и снизят риск сердечных и сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, рака прямой кишки.
подробнее >
Как правильно питаться женщине во время такого важного периода в её жизни, как беременность. Все знают, что женщины в положении за период всей беременности значительно прибавляют в весе. Но это ведь не проблема, а скорее обязательная часть программы. Но не стоит расслабляться и объедаться всякими сладостями и другими вредными вещами.
подробнее >
Естественно, что за своим весом нужно следить, не только ежедневно, но и в праздничные дни. Ведь месячная диета и занятия в тренажерном зале могут стать напрасными, если за праздничным столом кушать все подряд. Как же удержаться от соблазна и не позволить себе переесть за столом?
подробнее >
Независимо от сезона еда в дорогу должна быть разнообразной с точки зрения питательной ценности.
Разнообразие блюд во время курортного сезона гораздо проще из-за наличия свежих овощей и фруктов. При приготовлении пищи для летних закусок не забудьте крупы, такие как рис, макароны, крупы, хлеб, овсянка и т.д., которые должны быть в 3-х основных блюдах.
подробнее >
Головная боль влияет на наше настроение, возможности трудиться и отдыхать, а иногда способна превратить нашу жизнь в кошмар.
Существует ряд причин из – за которых может возникнуть головная боль, это могут быть не только эмоциональные факторы, но и другие причины.
Задумайтесь над особеностями вашего питания. Употребление жирных продуктов, в которых содержится много холестерина, может вызвать головную боль.
подробнее >
Скоро наступит зимний праздник. Он состоит из веселья и смеха. Любая дама в этот день желает смотреться привлекательно. Если вы хотите похудеть, то вам надо соблюдать определенную диету. Имейте в виду, что разгрузочные дни обычно устраивают пару раз в неделю. Какие продукты вам помогут «разгрузить» организм?
подробнее >
На данном этапе развития компания «ЛЕОВИТ нутрио» является одним из лидеров российского рынка, в числе которых она оказалась практически с первых шагов деятельности, по производству различной оздоравливающей продукции, которая оказывает благотворное влияние на здоровье женщин и мужчин.
подробнее >
В наше время вряд ли можно встретить девушку, которую не будет мучить токсикоз в период беременности. На самом деле, такое отвратительное состояние происходит на ранних сроках беременности. Девушку постоянно будет тошнить, возникать позывы на рвоту, станет более восприимчивой к запахам.
Чтобы каким-то образом облегчить мучения во время токсикоза, главное не допустить чувство голода.
подробнее >
Комментарии