Цинк – считается эссенциальным (жизненно необходимым) элементом. Недостаток этого микроэлемента, впрочем, как и избыток ведет к негативным последствиям для здоровья. Цинк входит в состав более 90 ферментов, которые отвечают за химические реакции в живом организме. Энергетическое обеспечение клеток, поддержание кожных покровов, волос и ногтей в нормальном состоянии, формирование костной ткани, функционирование нервной системы, иммунитета, выработка инсулина зависят от цинка.
Этот микроэлемент может поступать в организм вместе с пищей. Особенно богаты цинком яйца, грибы, говядина, зеленые листовые овощи, семена тыквы, арахис, миндаль, горчица.
Недостаток цинка обычно связан с неправильным питанием. Строгие диеты для похудения, вегетарианство, интенсивный рост в подростковом периоде, алкоголизм, сахарный диабет ведут к дефициту цинка. Это чревато нарушением зрительной функции, повышением утомляемости, появлением угревой сыпи, выпадением волос, ослаблению памяти, снижением потенции, ухудшением состояния иммунной защиты организма.
При недостатке цинка уменьшается содержание витамина Е и нарушение усвоения витамина А. Такое состояние особенно пагубно может отразиться на развитии плода в период беременности, значительно повышается риск развития у будущего ребенка заболеваний органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и аллергических реакций. Дефицит цинка в детском возрасте может приводить к замедлению роста и ухудшению аппетита.
С профилактической целью необходимо в рацион питания обязательно включать продукты, богатые цинком. Если это сложно сделать или существуют факторы, вымывающие цинк из организма, следует употреблять витаминно-минеральные препараты и биологически активные добавки с полезным микроэлементом.
Где приобрести качественное медицинское оборудование? Лучше всего обратиться в компанию МЕДИОЛЛ. Ознакомиться с услугами компании можно на сайте medioll.ru, здесь представлен весь ассортимент медицинского оборудования.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии