Записи с меткой: правильное питание

Оптимальное питание – профилактика старения

Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления

подробнее >
Главные принципы правильного питания

Правильное питание – это здоровая, доступная еда. Такая еда никому не навредит, принесет только пользу. На правильное питание можно переходит в любом возрасте. Соблюдать правила здорового питания несложно. Эти правила нужно соблюдать всю жизнь. При правильном питании уходит лишний вес, поддерживается нормальный вес, улучшается самочувствие, самое главное – отступает ожирение и вместе с ним такие грозные заболевания как сахарный диабет

подробнее >
Чтобы быть здоровым нужно питаться правильно!

 Правильное питание прежде всего дарит нам здоровье, красоту и долголетие.

подробнее >
Программа питания для похудения для женщин

Избыточный вес всегда расстраивает каждую из нас. Тем более, если вследствие набора избыточного веса приходится покупать новый гардероб, так как любимые джинсы предательски не застегиваются на поясе. Да и вообще, редко какая женщина прекрасно чувствует себя с лишним весом. Зачастую, набор веса вызывает состояние депрессии. Мы предлагаем вам не опускать руки, а обратить свое внимание на программу питания

подробнее >
Умная диета: как похудеть, не голодая

Наверное, немногие знают, что для того, чтобы худеть нужно есть правильную и здоровую пищу. Но большинство людей просто отказываются от еды и начинают голодать. Это неправильно.

Что нужно есть, чтобы худеть?

Для того чтобы худеть, нужно есть меньше калорий, чем вы тратите за день. Это первое и самое главное правило

подробнее >
Что съесть, чтобы быть здоровым

Как сделать так, чтоб наш организм работал как часы. Здоровое сердце, кости, глаза, грудь, легкие и органы пищеварения — мечта или реальность? Каждый орган живого организма нуждается в особых продуктах, а точнее полезных веществах, которые в них содержатся.

Для нашего сердца, например, полезны ячмень и пятнистая фасоль, в них содержится бета-глюкан, который снижает уровень «плохого» холестерина.

подробнее >
Что такое правильное питание?

Питание является важной частью в жизни каждого человека, ведь от него во многом зависит здоровье. Завтрак занимает особое место, он заряжает энергией на весь день.

В настоящее время человек получает много информации о правильном питании: из книг, журналов и телепередач. В статье представлены основные положения о правильном питании.

подробнее >
Здоровое питание в качестве диеты

Индивидуальный рацион — является лучшим выбором для постоянной и безопасной потери веса. Такая диета может быть предписана только экспертом в области питания. Здоровая диета является ключом к правильному снижению веса, особенно у детей. Во время такой диеты организм получает все необходимые для правильного умственного и физического развития, витамины, однако отсутствие питательных веществ приводит к различным видам нарушений и заболеваний.

подробнее >
Правильное питание для детей

Детскому организму не всегда можно, то же что и взрослому. Поэтому питание детей должно быть полноценным, для того чтобы правильно развивался детский организм и его органы. Когда в организме у ребенка не хватает белка животного происхождения, то он медленно растет, ему не легко учиться в школе. Из этого следует, что вегетарианство ребенку опасно.

подробнее >
Здоровое питание — хорошее здоровье, следовательно — долгая жизнь!

Существует много способов питания, но какой подходит именно Вам?

Многие женщины стараются быть стройными и красивыми и сидят на множестве диет, но какие-то помогают, а какие-то и нет.

Давайте разберём основные виды диет:

подробнее >