Большой пост — время для молитв, покаяния, отказ от дурных привычек. Как воздержаться от курения? Чувствуя искушение закурить, нужно подумать о чем угодно, кроме своего желания затянуться сигаретой. Например, о приятных моментах своей жизни.
Избегайте стрессов. Именно они могут заставить вас взяться за «соску» для взрослых (имею в виду сигарету). Вам она не нужна. Если вы хотите расслабиться, попробуйте новые средства релакса — легкую разминку, регулярные перерывы и глубокие вдохи.
Попробуйте также добавить в воду несколько капель лавандового масла, готовя себе ванну, или можно капнуть на подушку перед тем, как лечь спать.
Помните, что питание во время поста — это отличная профилактика многих заболеваний. Например, одной из причин заболевания протрузия диска является не правильное питание. Если соблюдать пост можно избежать появления данного заболевания.
Если же одной силы воли недостаточно, чтобы достичь нужного результата, помощниками в достижении цели станут рецепты народной медицины.
В частности, 2ст. ложки овса залить 210 грамм горячей воды и дважды довести до кипения. Настоять час, процедить и употреблять по 50-70 грамм около 5 раз в сутки в течение 21-30 дней.
1ст. ложка измельченного корневища змеевика залейте стаканом кипятка. После настаивания процедите, и полощите полость рта 2-8 раз в сутки.
1ст. ложку листьев полыни залейте 400 грамм крутого кипятка, нужно настаивать час, процедите, добавьте 15 грамм меда и столько же глицерина. Принимать по 10-15 грамм пару раз в день в течение 27-31 дней.
Траву зверобоя и багна в равных частях готовить на водяной бане около 15 мин., Затем 45 мин. настаивать, укутав. Отвар процедить и хорошо отжать. Настой делать примерно на 2 дня. Пить по 150-200 грамм на сутки в течение 40 дней. На 1 стакан отвара кладут 10 грамм каждой травы.
Если отвыкания от курения сопровождается болями в сердце, эффективен такой рецепт: валериана лекарственная (5 грамм), пустырник пятилопастный (5 грамм), цветы боярышника (10 грамм), листья мяты перечной (5 грамм). В термосе 20-30 грамм этой смеси заливают 500 грамм кипятка. Настаивать необходимо несколько часов, потом процедить и пить по 50 грамм 2-3 раза в сутки.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии