Вы очень часто болеете? Надоело постоянно тратить солидные деньги на лекарство? Всегда проще бороться с врагом, если знаешь его в лицо. Так и в нашем случае, если вы хорошо подкованы знаниями в области гриппа и простуды – сократите количество заболеваний в разы. В этой статье мы попытаемся разложить по полочкам, что к чему.
Сейчас в разгаре осень, а значит, больницы будут переполняться очередными «счастливчиками», чей иммунитет не смог противостоять вирусам. Каждый сезон происходит одна и та же картина: люди знают, что на носу «угроза», принимают определённые профилактические меры и всё равно попадают под «каток».
Причины возникновения болезни.
• Много волнений. Если у человека насыщенный образ жизни, много поставленных задач на грядущую неделю, полностью изматывает себя вовремя работы, учёбы, спорта – есть вероятность того, что нервная система не устойчива и есть вероятность «слечь».
• Дефицит витаминов. Бывает, что человек мало употребляет полезных продуктов, содержащих множество витаминов. Таких элементарных и нужных витаминов, как витамин С. Он содержится в лимоне, чесноке, луке. Его можно приобрести в дозированных количествах в аптеке.
• Холод. Во время сильных морозов и пронизывающих ветров, находясь на улице – есть большая вероятность переохлаждения, что в последующем может привести в лучшем случае к простуде, а в худшем – воспалении внутренних органов. Поэтому лучше избегать долгого нахождения на улице в холодную пору.
Лучше предупредить, чем – лечить.
Закаляйтесь. По началу, после душа, достаточно просто протереться полотенцем, предварительно окунув его в холодную воду, а потом, когда тело будет готово – можно заняться нырянием в прорубь.
Не пренебрегайте тёплыми вещами. Тщательно прикрывайте всё тело, особенно грудь, голову и спину.
Полноценный сон. Высыпайтесь, в противном случае вы и ваш иммунитет не будут готовы бороться с вирусами.
Горячая вода. Таким образом, вы делаете своеобразную «ингаляцию» всего тела, что только пойдёт вам на пользу.
Сбалансированное питание. Хорошо кушайте, желательно чтобы продукты в первую очередь содержали витамин С (лук, чеснок, лимоны, шиповник).
В конце данной статьи хотелось бы сказать пару слов о важности соблюдения всех вышеперечисленных рекомендаций. Не глупите и берегите своё здоровье. Чтобы там не говорили, но за деньги его не купишь. Конечно, с определенными средствами проще бороться с обычной простудой, но в случае, когда грипп перерастает в нечто большее, например — воспаление мозга, становиться не до шуток. Поэтому старайтесь регулярно делать профилактические меры. И будьте здоровы!
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии