Ни для кого не секрет, что все, что мы едим, усваивается нашим организмом. Отсюда видно все налицо: и кожа, и ногти, и волосы, и иммунитет.
Поэтому просто необходимо есть качественные продукты. А где их взять?
В магазин страшно заходить, начиная от прилавков с неправильным хранением и перевозками, особенно летом.
подробнее >
Не покупайте слишком много продуктов на запас ориентируйтесь на две-три недели не больше. Храните крупы в отдельных небольших герметичных емкостях и желательно в пакетиках, таким образом, если испортиться один вид крупы другие останутся в сохранности. Не храните крупу в теплых местах.
Не кладите черное кофе ближе к сушеной зелени, поскольку кофе приобретёт привкус зелени.
подробнее >
Питание является важной частью в жизни каждого человека, ведь от него во многом зависит здоровье. Завтрак занимает особое место, он заряжает энергией на весь день.
В настоящее время человек получает много информации о правильном питании: из книг, журналов и телепередач. В статье представлены основные положения о правильном питании.
подробнее >
Каждый человек знает, что есть продукты, которые помогают не набирать лишние килограммы. Можно подробнее рассмотреть некоторые из них.
Грейпфрут – уменьшает уровень инсулина, после чего не хочется много есть. Существенную роль в процессе пищеварения играют кислоты и эфирные масла, находящиеся в этом фрукте. Они стимулируют обмен веществ и увеличивают формирование сока в желудке.
подробнее >
Сон – одна из главных потребностей, необходимые для человека. Благодаря сну организм восполняет утраченные за день силы. Крепкий и глубокий сон – это источник великолепного самочувствия, крепкого здоровья и прекрасного настроения. При недостаточном сне человек постоянно чувствует утомляемость, упадок сил, понижается работоспособность, понижается иммунитет, мозговая активность.
подробнее >
Дети очень часто капризничают за столом, им не хочется есть то, что приготовила мама. И порой, родители обижаются. Но в таких ситуациях нужно просто понять, дети растут, вкусы их меняются, они не виноваты в этом.
Самое главное понять, что ребенок не должен обязательно съесть все, что у него есть на тарелке. Возможно, стоит разнообразить меню, и, кстати, это советуют делать хотя бы раз в месяц. Это интересно и вкусно.
подробнее >
Индивидуальный рацион — является лучшим выбором для постоянной и безопасной потери веса. Такая диета может быть предписана только экспертом в области питания. Здоровая диета является ключом к правильному снижению веса, особенно у детей. Во время такой диеты организм получает все необходимые для правильного умственного и физического развития, витамины, однако отсутствие питательных веществ приводит к различным видам нарушений и заболеваний.
подробнее >
Если вы решились на похудение и выбрали диету или систему питания, достигнуть большего результата и за меньшее время вам помогут вспомогательные средства, которые способствуют сжиганию жира и усилению обмена веществ. Помимо этого, данные средства полезны для кожи, которая не всегда переносит похудание без последствий в виде растяжек и целлюлита.
подробнее >
Дети растут, и рано или поздно родители задаются вопросом, нужно ли давать ребёнку перекусить между основными приёмами пищи: ведь завтрак уже давно закончился, а до обеда ещё много времени. Диетологи уверены, что да. В таком случае, как правильно организовать перекус, чтобы он был полезным, насыщенным и не перебил аппетит у ребёнка.
подробнее >
Каждому из нас нужно знать, как подавить аппетит. Ведь нам надо избегать переедания. Ниже перечисляются продукты, способные перебить аппетит.
Авокадо. Данный фрукт является источником мононенасыщенных жиров. Они способны избавить от чувства голода. Также стоит отметить, что авокадо имеет в себе растворимую клетчатку, замедляющую пищеварение. Вы можете использовать этот продукт при приготовлении сэндвичей и салатов.
подробнее >
Комментарии