Польза яблок для организма

Польза яблок для организма

Есть хорошая английская поговорка — «Кто каждый день съедает яблоко, тому не понадобится врач». Согласно Библии, яблоня была тем самым деревом, растущим посреди рая. Что же такого есть в яблоках, чего нет в других фруктах?

Человек возделывает яблоню уже тысячелетия, но научные исследования, свидетельствующие о пользе яблок, начали появляться сравнительно недавно. Например, было доказано, что ежедневное употребление яблок значительно уменьшает риск онкологии, для этой цели яблоки желательно есть с кожурой. Дело в том, что в яблоках содержится растительная клетчатка — целлюлоза, а также пектин, которые выводят из организма яды и продукты распада, улучшают пищеварение. Они также богаты различными витаминами — С, Р, В1, В2, органическими кислотами, макро- и микроэлементами.

Яблоки хорошо помогают при заболеваниях сосудов и сердца, тонизируют при усталости и упадке сил, ускоряют обмен веществ. Кальций, содержащийся в яблоках, укрепляет эмаль зубов и костную ткань. Яблоки помогают усвоению железа и в связи с этим широко применяются при анемии. Отвар яблочной кожуры применяют для лечения простуды, кашля и охриплости голоса.

Широко применяются яблоки и в диетологии — они используются для проведения разгрузочных дней. Калорийность яблока всего около 50 ккал, что помогает быстро сбросить вес.

Печеные яблоки входят в состав мази для трещин сосков кормящих матерей.

Пектин, содержащийся в яблоках, оказывает благоприятное воздействие при экземах и аллергических и прочих дерматитах.

Яблочные зернышки в количестве пяти штук в день содержат суточную норму йода, в связи с чем применяются для нормализации работы щитовидной железы.

И все же яркие глянцевые яблоки с витрин супермаркетов принесут гораздо меньше пользы, чем скромный плод, сорванный в собственном саду.

Вы живете в Челябинске и у вашего ребенка появилась сильная зубная боль? Тут вам поможет стоматологическая клиника в Челябинске «Скиф». Обратившись в данную клинику вашему малышу вылечать зубки без боли на самом высоком уроне. официальный сайт клиники скиф74.рф.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.