Есть хорошая английская поговорка — «Кто каждый день съедает яблоко, тому не понадобится врач». Согласно Библии, яблоня была тем самым деревом, растущим посреди рая. Что же такого есть в яблоках, чего нет в других фруктах?
Человек возделывает яблоню уже тысячелетия, но научные исследования, свидетельствующие о пользе яблок, начали появляться сравнительно недавно. Например, было доказано, что ежедневное употребление яблок значительно уменьшает риск онкологии, для этой цели яблоки желательно есть с кожурой. Дело в том, что в яблоках содержится растительная клетчатка — целлюлоза, а также пектин, которые выводят из организма яды и продукты распада, улучшают пищеварение. Они также богаты различными витаминами — С, Р, В1, В2, органическими кислотами, макро- и микроэлементами.
Яблоки хорошо помогают при заболеваниях сосудов и сердца, тонизируют при усталости и упадке сил, ускоряют обмен веществ. Кальций, содержащийся в яблоках, укрепляет эмаль зубов и костную ткань. Яблоки помогают усвоению железа и в связи с этим широко применяются при анемии. Отвар яблочной кожуры применяют для лечения простуды, кашля и охриплости голоса.
Широко применяются яблоки и в диетологии — они используются для проведения разгрузочных дней. Калорийность яблока всего около 50 ккал, что помогает быстро сбросить вес.
Печеные яблоки входят в состав мази для трещин сосков кормящих матерей.
Пектин, содержащийся в яблоках, оказывает благоприятное воздействие при экземах и аллергических и прочих дерматитах.
Яблочные зернышки в количестве пяти штук в день содержат суточную норму йода, в связи с чем применяются для нормализации работы щитовидной железы.
И все же яркие глянцевые яблоки с витрин супермаркетов принесут гораздо меньше пользы, чем скромный плод, сорванный в собственном саду.
Вы живете в Челябинске и у вашего ребенка появилась сильная зубная боль? Тут вам поможет стоматологическая клиника в Челябинске «Скиф». Обратившись в данную клинику вашему малышу вылечать зубки без боли на самом высоком уроне. официальный сайт клиники скиф74.рф.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии