Для того, чтобы легко и без проблем сбросить лишние килограммы, необходимо обязательно включать в ежедневный рацион овощи. Они должны стать постоянными гостями на столе. Итак, самые полезные овощи, которые следует употреблять в пищу, чтобы похудеть и оставаться всегда в отличной форме.
1. Морковь. Всего 32 ккал на 100 г.
подробнее >
В Минздраве Украины называют сентябрь и октябрь лучшим временем для вакцинации против гриппа.
В МОЗ напомнили, что грипп опасен своими осложнениями. Распространенным осложнением гриппа является пневмония, которая без надлежащей медицинской помощи может привести к смерти уже через 4-5 дней. Еще одним опасным осложнением является сердечная недостаточность.
подробнее >
Разгар эпидемии гриппа в России ожидается в январе-феврале 2014 года.
Об этом в четверг сообщил журналистам глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.
«Если говорить о прогнозе по гриппу, если сейчас амбициозную программу по вакцинации выполним, то он у нас начнется в конце декабря.
подробнее >
Наступила осень, а это значит, что вместе с ней появился риск заболеть простудой. Основной причиной простудных заболеваний является нахождение в помещении, которое редко проветривают, именно там созданы условия для размножения различных вирусов. Существует несколько способов не заболеть простудой.
Самый простой – не забывать о правилах гигиены. Для этого важно часто и тщательно мыть руки с мылом.
подробнее >
Южнокорейские исследователи сообщили о первом случае выделения вируса гриппа H3N2 у свиней (H3N2v) за пределами Северной Америки. Так же учёные изолировали новый реассортантный вирус свиного гриппа H3N1, связанный с пандемии гриппа H1N1 (pH1N1) 2009 года.
В рамках этой работы учёные провели сбор и лабораторный анализ тканей лёгких свиней с коммерческих боен.
подробнее >
Перепады температуры, ослабленный иммунитет, так не вовремя забытый дома зонт способствуют простудам.
Не допускайте переохлаждений
Когда температура все время меняется – утром светит солнце, а вечером льет дождь, старайтесь одеваться многослойно. Пусть это будет футболка с накинутым поверх жакетом или курточкой. Если погода «не шепчет», лучше спрятаться где-нибудь в помещении, а не гулять.
подробнее >
Как говорят, предупрежден – значит вооружен. Именно этой схемы и нужно придерживаться, чтобы не заразиться гриппом.
Все что требуется, это предпринять ряд мер, способных уберечь вас от вируса гриппа. Во-первых, за пару недель до увеличения активности гриппозных заболеваний нужно начать принимать витамин C в больших количествах, чтобы укрепить иммунитет, а также не поленитесь купить в аптеке 2-3 средства для укрепления иммунитета.
подробнее >
Предстоящей зимой в области будут циркулировать те же разновидности вирусных инфекций, что и прошлой, сообщил начальник отдела эпиднадзора управления Роспотребнадзора области Виктор Трипак.
В начале сезонной эпидемии 2012-2013 годов в основном регистрировались случаи заболевания ОРВИ. Ближе к концу сезона самарцы стали больше болеть гриппом.
подробнее >
Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко призвал россиян записываться на прививку от гриппа, а то «потом вакцины на всех не хватит».
Главный государственный санитарный врач РФ, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко порекомендовал россиянам поспешить с прививкой от гриппа, поскольку, по его словам, вакцины может на всех не хватить.
подробнее >
Есть несколько безопасных способов избавиться от лишних килограмм так, чтобы не прибегать к диетам, и оставить привычный для себя рацион.
Первый способ немного дотошный, он заключается в постоянном и тщательном ведении записей обо всех продуктах, что поступают в организм в течение дня. При этом указывается калорийность продуктов, а также записываются физические нагрузки.
подробнее >
Комментарии