Чтобы улучшить свое физическое и моральное состояние, займитесь йогой — она не имеет себе равных. Йога положительно влияет на все функции организма:
1.Занятия йогой укрепят сердечные мышцы — она положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему, что значительно снижает риск получить инфаркт и прочих подобных сердечных заболеваний. Йога улучшает эластичность сосудов, что позволяет им лучше сопротивляться различным стрессам и нагрузкам.
2.Для работников офиса йога является идеальным решением проблем с позвоночником — она отлично выравнивает его, выравнивает осанку. Не только офисные работники проводят много времени за компьютером, и, к сожалению, у всех активных пользователей компьютера осанка далека от идеала — большую часть времени мы горбимся, заставляя позвоночник находиться в неестественной для него позе. А с помощью йоги вы имеете прекрасную возможность улучшить его гибкость, что позволит вам сохранить ровную осанку вплоть до глубокой старости.
3. Комплекс упражнений йоги разрабатывался на протяжении очень долгого времени, что позволило этой дисциплине вобрать в себя самые эффективные методики, положительно влияющие на телесную гармонию человека. Позы йоги для начинающих сможет освоить даже неприспособленный ни к каким нагрузкам человек. Вы сами не заметите, как исчезнет лишний жир, как начнет слаженно работать все внутренние органы, подтянутся ослабленные мышцы, ваше тело станет прекрасным и гармоничным — как изнутри, так и снаружи. Йога — отличное средство для регулировки веса! И совсем неважно, решили вы сбросить лишние килограммы или, наоборот, набрать немного веса. Йога станет прекрасным помощником в достижении любой цели, связанной с приведением организма в тонус. Для занятий этим видом спорта вам не придется отправляться в далекую Индию, что является значительным плюсом для желающих обрести как физическую, так и духовную гармонию.
4. Также большинство людей очень восприимчивы к сезонным переменам температуры. Система йоги основана не только на физическом поддержании организма, но и направлена на закалку — тем, кто практикует упражнения из этого вида спорта не страшны перепады температуры. Вы можете не бояться сезонных перемен от зноя к холоду, вы вряд ли заболеете и не пополните ряды заразившихся.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии