Русская баня, пожалуй, самое любимое место отдыха и расслабления для многих людей. Но она также обладает оздоровительными и лечебными свойствами, действуя на весь организм в целом. А какими же, спросите вы?
1) Очищение организма. Повышенное потоотделение, которое происходит под воздействием пара, помогает организму избавиться от шлаков, токсинов, ускоряет ток крови по сосудам, улучшает микроциркуляцию крови и обмен веществ, устраняет венозный застой.
2) Омолаживание кожи. На поверхности кожи раскрываются поры, из них удаляется грязь, жир, омертвевшие клетки. Также улучшается эластичность и упругость кожи, мелкие морщины исчезают. Активное кровообращение и размягчение тканей организма способствует исчезновению целлюлита.
3) Устранение отечности. Любые виды отеков уменьшаются, так как лишняя жидкость выводится из организма.
4) Расслабляющий эффект. Попарившись, тело отдыхает, расслабляются мышцы, исчезает стресс, депрессия, в организме появляется легкость. Баня хороша после охоты. Для любого мужчины баня это отличное место для расслабления, и отдыха после охоты. Поэтому смело покупайте охотничье ружье и ночные прицелы, и отправляйтесь на охоту, после нее расслабиться с пользой для здоровья можно в бане.
5) Похудение. Повышение температур тела в русской баньке усиливает обменные процессы и способствует снижению веса. Процедура будет эффективнее, если использовать веник. Кстати, если ваша цель – похудеть, то не пейте очень много жидкости — несколько глотков воды или чая после каждого захода вполне избавят от жажды.
6) Баня укрепляет иммунитет. Благодаря горячему пару улучшается вентиляция легких, температура тела повышается до 38 градусов и многие вредные микроорганизмы под воздействием тепла погибают. Этим объясняется быстрый эффект выздоровления при простуде и заболеваниях дыхательных путей.
7) Лечебное действие. Находясь в бане, укрепляется сердечная мышца, улучшается работа сосудов, повышается их эластичность. Однако если существуют проблемы со здоровьем, перед посещением лучше проконсультироваться с врачом. Запрещена русская баня людям с перенесенным инфарктом, беременностью, инфекционными болезнями, заболеваниями кожи, ушей, глаз, а также в состоянии алкогольного опьянения. Берегите здоровье и пусть банька вам будет только на пользу!
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии