Беременность – особое физическое и моральное состояние, которое большинство женщин испытывает хотя бы раз в жизни. Будущая встреча с малышом вызывает не только радость, трепет, счастье, но и страх самих родов. У некоторых женщин они вызывают просто панику. Но не стоит так сильно переживать, главное, подготовиться как морально, так и физически.
Во-первых, необходимо выбрать роддом. Все девушки по-разному относятся к этому вопросу. Одни готовы ехать, куда их повезёт скорая помощь уже во время родов, другие же тщательно выбирают больницу, персонал и даже палату. Конечно будет лучше заранее выбрать хотя бы учреждение, где роженицы придётся пролежать минимум три дня.
Во-вторых, нужно собрать все необходимое и положить в пакеты заранее. Это одежда для мамы и малыша, гигиенические средства и документы. В «час икс» может охватить паника, поэтому лучше, чтоб пакеты стояли на видном месте.
В-третьих, стоит посетить лекции или посмотреть их в интернете. Советы от опытных акушеров и гинекологов могут пригодится в любую минуту, но при этом следует слушаться своего врача. Знания пригодятся не только в родовой деятельности, но и по уходу за малышом. Если девушка стала мамой в первые, многие моменты для неё будут непонятны и новы, следует узнать все необходимое о заботе новорожденного.
Чтобы подготовить тело к родам, можно походить на йогу, аквааэробику, информацию про аквааэробику можно найти на сайте https://www.worldclass-rostov.ru/fitnes-uslugi/vodnye-programmy/prenatal/, или фитнес для беременных. Такие занятия не только физически подготовят женщину к родам, но и помогут приобрести новые знакомства, ведь там будут такие же будущие мамы. Только даже самый безобидный спорт следует применять после согласия лечащего врача и при отсутствии даже малейшего недомогания.
Чтобы минимизировать боль при родах, очень важна дыхательная техника. О ней рассказывают в лекциях и на самих родах. Следует заранее настроится на то, что она может отлично помочь и немного потренироваться.
В последнее время очень часто практикуются парные роды, то есть вместе с супругом. Это выбор самой женщины и ему никто не может препятствовать. Если партнёр согласен принять участие в процессе появления на свет малыша, он тоже должен быть заранее подготовлен. Ему помогут те же лекции по парным родам, советы и напутствия опытных врачей и возможно даже «бывалых» в этом деле. Так же необходимо сдать нужные анализы и быть морально готовым.
Каков бы не был страх, нужно понимать, что впереди самое счастливое время и долгожданная встреча с малышом.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии