Записи с меткой: спорт

ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

Здоровый образ жизни. Пожалуй, каждый человек в современно обществе слышал эти три заветных слова, да и не первый раз. И такой образ жизни в последнее время набирает свою популярность среди людей всех возрастов. Конечно, главной частью его является сам спорт. Он полезен для физиологии человека, поэтому, это одна из причин, почему им стоит заниматься. Для занятий спортом можно использовать тренировочные петли, информацию о которых можно найти на сайте vodilacar.ru...

подробнее >
Для защиты от коронавируса занятия спортом нужно сочетать с отдыхом

Физические нагрузки крайне важны для укрепления иммунной системы, но организму следует давать отдыхать. Именно эта комбинация и обеспечивает наиболее эффективную защиту от коронавируса.

Для защиты от коронавируса занятия спортом нужно сочетать с отдыхомПосле смягчения условий карантина перед многими возникает искушение поскорее вернуться к привычному образу жизни, это касается и физических нагрузок. Люди бросятся заниматься спортом на улице, бегать, кататься на велосипеде, купаться. Однако необходимо помнить, что смягчение карантина вовсе не означает завершения пандемии, и вирус всё ещё может атаковать нас...

подробнее >
Велосипед и ходьба по помогают женщинам прожить дольше

У женщин, которые занимаются спортом и находятся в хорошей форме, риск смерти от рака, болезней сердца и других распространенных причин гораздо ниже, чем у женщин, имеющих сложности с выполнением упражнений. Об этом испанские ученые из университетской больницы Ла-Корунья рассказали на ежегодной конференции Европейской ассоциации сердечно-сосудистой визуализации EuroEcho 2019.

Ранее информация о пользе физической активности для женщин была сравнительно скромной, так как участниками боль...

подробнее >
Как подготовиться к родам?

Беременность – особое физическое и моральное состояние, которое большинство женщин испытывает хотя бы раз в жизни. Будущая встреча с малышом вызывает не только радость, трепет, счастье, но и страх самих родов. У некоторых женщин они вызывают просто панику. Но не стоит так сильно переживать, главное, подготовиться как морально, так и физически.

Во-первых, необходимо выбрать роддом. Все девушки по-разному относятся к этому вопросу. Одни готовы ехать, куда их повезёт скорая помощь уже во время родов, другие же тщательно выбирают больницу

подробнее >
Силовые тренажеры для спортивного зала: огромный выбор товаров для спорта

В любой деятельности возникает необходимость в специализированном инструменте, оборудовании, которое позволяет достигать требуемого результата. Спорт не стал исключением, здесь понадобится различный спортивный инвентарь, который помогает обрести требуемую форму, укрепить организм или снизить вес.

Именно поэтому владельцам залов необходимо предусмотреть правильный подбор оборудования, выбрать достойного поставщика оборудования

подробнее >
Женский фитнес

Занятия женским фитнесом ставят перед собой несколько иную задачу, чем занятия фитнесом у мужчин. Женщины не ставят перед собой цель нарастить мышцы, для них главная задача – избавиться от лишнего веса и побороть ожирение, повысить мышечный тонус и подкорректировать фигуру, чтобы выглядеть наиболее привлекательно в глазах мужчин. Сейчас мы поговорим о наиболее востребованных упражнениях в женском фитнесе

подробнее >
Чрезмерные физические нагрузки признаны опасными для здоровья

Сильная увлеченность физическими нагрузками может представлять для человека смертельную опасность. Соответствующие заключения сделаны канадскими учеными, представляющими Университет Британской Колумбии.
По словам экспертов, спортсмены имеют повышенные риски развития сердечно-сосудистых недугов, даже учитывая тот факт, что постоянно подвергаются физнагрузкам. На это указывают данные о почти 800 атлетах, чей возраст составлял 35 лет и выше, а занятия спортивного характера они проводили трижды в неделю...

подробнее >
Какой вид спорта помогает замедлить старение

Исследователи из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона узнали, как катание на велосипеде влияет на процесс старения.

Они пригласили 125 велолюбителей в возрасте 55-79 лет. Мужчинам (84 человека) нужно было проехать 100 километров менее чем за 6,5 часа, женщинам (41 человек) — 60 километров за 5,5 часа. В исследовании принимали участие только некурящие, редко выпивающие люди с нормальным давлением. Участники прошли серию лабораторных тестов, после чего их результаты сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57-80 лет), не занимающихся спортом на регулярной основе, и 55 молодых людей (20-36 лет)...

подробнее >
Жить возле спортзала — полезно для здоровья

Люди, недалеко от дома которых находится фитнес-центр, стадион или бассейн, находятся в лучшей физической форме, чем те, кто живет далеко от этих сооружений.

Исследователи проанализировали данные об окружности талии, индексе массы тела и объеме жировой ткани, касающиеся около 400 тысяч человек в возрасте от 40 до 70 лет из разных уголков Великобритании. Ученые сравнили эти данные с адресами места жительства людей, оценив, сколько спортивных центров находится на расстоянии менее километра от дома каждого из участников исследования...

подробнее >
Занятия спортом через силу только вредят здоровью

Сотрудники Колорадского университета нашли причину, объясняющую, почему физические упражнения нередко угнетают иммунную систему здоровых организмов, вместо того чтобы укреплять ее.

После серии экспериментов на животных группа физиологов пришла к выводу, что вред наносит принудительная физическая активность. По их мнению, вызываемый принуждением стресс вкупе с нагрузкой ослабляют иммунитет организма.

подробнее >