Способность приспосабливаться к внешнему воздействию окружающей среды заложена в человеке самой природой. Поэтому новорожденный ребенок закален с самого рождения. Необходимо всего лишь сохранить это качество посредством длительного пребывания на свежем воздухе. Прогулки в любую погоду необходимы малышу, чтобы болеть поменьше и в более легкой форме. Однако вы ничего не добьетесь, если будете ребенка одевать слишком тепло. Следует учитывать активность малыша на улице. Если он постоянно в движении, то одежды должно быть столько, чтобы он сильно не потел. Если же он просто сидит в коляске, то контролируют состояние крохи по теплоте рук и ног: конечности должны быть теплыми, но не горячими.
Правила одевания ребенка необходимо соблюдать и в помещении. Оптимальная температура составляет 18-20оС, причем малыш должен быть одет в один слой, никаких теплых кофт и штанов. К сожалению, в детских садах слишком тепло, минимум 25оС, группы переполнены. Воспитательнице в холодное время года проще детей на прогулки не выводить вообще, чем каждого одевать-раздевать. Поэтому родителям желательно после сада потратить хоть немного времени, чтобы дать возможность своему чаду подышать свежим воздухом, т.к. прогулок только по выходным дням недостаточно.
Также полезным для здоровья ребенка является купание в ванной, в бассейне, летом – в реках, озерах. Даже хождение босиком по лужам дает несомненный закаливающий эффект. В целом, закаливание должно проводиться в разумных пределах, воздействия экстремально низкими температурами на ребенка ни в коем случае нельзя практиковать. В ходе закаливания усиление воздействия осуществляют постепенно, но процедуры должно проводить систематически, т.к. достигнутый эффект может сойти на нет, и придется все начинать с нуля.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии