Имбирь, мёд, лимон и другие составляющие этих блюд и напитков богатые витамином С. Повышают иммунитет и сорбируют инфекции, которые попали в организм. Включив одно из блюд или напитков в ежедневный рацион можно укрепить организм и защитить его от инфекций зимой.
1. Витаминный напиток
Мелко нарезанный имбирь, кусочек лимона, апельсина, яблока. Добавить одно соцветие гвоздики или кусочек палочки корицы. Залить кипятком. Лучше всего в термо-кружке или в заварнике. Чтобы напиток лучше заварился, накрыть заварник полотенцем. Пить с мёдом.
2. Печеные яблоки и тыква
Уровень пектина в печеных яблоках и тыкве повышается и такой десерт способствует очищению организма, налаживает работу внутренних органов. С корицей и мёдом добавляют организму витаминов и полезных веществ.
3.Салат из сырых овощей и фруктов
Стереть на тёрке морковку, корень петрушки, яблоко. Добавить тёртый имбирь. Салат заправить сметаной или оливковым маслом. Можно добавить орехи или запаренный чернослив, изюм.
Комментарии