Проснуться посреди ночи и далее не уснуть, или же уснуть, но через час-два помимо чувства недосыпа может привести и к отсутствию сил для выполнения ежедневных задач. Что же делать, чтобы этого не допустить? Прежде всего – определить возможные причины ночного прерывания сна и бессонницы, о которых мы и поговорим далее в статье.
Основные причины ночного прерывания сна – ТОП 9
1. Стресс – это, пожалуй, наибольшая проблема человека, и чуть ли не всех времен и народов...
Ученые из Гетеборгского университета испытали первую лекарственную терапию апноэ во сне, позволяющую сократить дыхательные паузы во сне у пациентов, страдающих апноэ.
Испытана первая лекарственная терапия апноэ во снеВ исследовании оценивали эффективность ингибитора карбоангидразы, фермента, который поддерживает баланс между карбоновой кислотой и диоксидом углерода в организме. В настоящее время на рынке уже представлен ряд ингибиторов карбоангидразы, чаще всего они используются в терапии глаукомы, эпилепсии и некоторых других заболеваний...
подробнее >
По оценкам специалистов, у 85% пациентов с постковидным синдромом сохраняются минимум четыре неврологических симптома в течение полугода, и в первую очередь это «туман в голове» и хроническая усталость. В новом исследовании специалисты проанализировали влияние COVID-19 на качество сна и психику пациентов. Результаты опубликованы в JAMA Network Open.
Исследователи Манчестерского университета проанализировали медкарты около 233 тысяч британцев, у которых подтвердился COVID-19 в прошлом году...
подробнее >
Давно бытует мнение о том, что хороший сон улучшает самочувствие и помогает выздоравливать, и теперь американские ученые из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании доказали, что это чистая правда.
Согласно полученным данным, хороший сон повышает защитные реакции иммунной системы, особенно если организм борется с инфекцией.
Эксперимент, проведенный на мухах, показал, что в случае крупной инфекции сон даже может спасти жизнь...
подробнее >
Роль сна в жизни человека огромна, и состояние нашего иммунитета сильно от него зависит. Недостаток сна оказывает отрицательное влияние на наше настроение и негативно влияет на иммунитет.
Даже при однократном недосыпании наш организм подвергается воздействию мощного стресса. А если человек регулярно не высыпается, то это уже можно отнести к разряду сильной депрессии, вследствие которой у нас ухудшается как психическое, так и физическое здоровье...
подробнее >
Считается, что достаточно спать пять или даже меньше часов в сутки, что храп безвреден и что выпивка помогает заснуть. По сути, все это – самые распространенные мифы о сне, которые не только формируют вредные привычки, но и могут представлять серьезную угрозу для здоровья. В новом исследовании, опубликованном онлайн в Sleep Health, ученые развенчивают мифы, ставящие под угрозу хороший сон и общее состояние здоровья.
Исследователи из Медицинской школы Нью-Йоркс...
подробнее >
Недавно американскими исследователями была определена новая цель при симптоматическом лечении рассеянного склероза – это синдром обструктивного апноэ во сне.
Согласно новым данным, среди людей с рассеянным склерозом (РС), жалующихся на усталость – очень распространенный при РС симптом, – часто наблюдается другая проблема: синдром обструктивного апноэ во сне (ОАС).
В целом, синдром обструктивного апноэ во сне диагностировался у 61% пациентов с рассеянным склерозом с жалобами на устало...
подробнее >
Хороший сон при появлении первых симптомов простуды может оказаться действительно хорошим средством борьбы с болезнью. Немецкие ученые обнаружили механизм, благодаря которому он усиливает способность организма противостоять инфекции. Их отчет был опубликован в Journal of Experimental Medicine.
Оказалось, что сон усиливает некоторое иммунные клетки, увеличивая их способность прикрепляться к инфицированным клеткам и уничтожать вирусы.
Ученые сфокусир...
подробнее >
Ношение контактных линз является безопасным и эффективным методом коррекции зрения. Однако их ненадлежащее использование (сон, водные процедуры, ношение сверх срока использования) или неправильный уход за ними могут приводить к инфекционному кератиту – поражению прозрачной наружной оболочки глаза (роговицы).
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что в США приблизительно 1 миллион амбулаторных и неотложных посещений ежегодно связан именно с микробным кератитом...
подробнее >
Физические упражнения и сон – два здоровых занятия, которые соревнуются между собой за наше время по утрам в будние дни. По мере увеличения временных затрат на тренировки, уменьшается время сна среди тех, кто рано встает перед работой, сообщают авторы исследования в Sleep Health. При этом некоторая физическая активность в течение дня, в отличие от ее отсутствия, улучшает сон.
«Исследование сна было сосредоточено на том, как нехватка сна влияет на общее состояние здоровья, но в какой-то момент...
подробнее >
Комментарии