Витамин С способен защитить от простуды, но при одном условии: человек должен регулярно тренироваться.
Ученые исследовали данные более 11000 человек, дабы понять, насколько полезен витамин С, содержащийся во многих овощах и фруктах, например, в киви, апельсинах, клубнике. Витамин тестировали на школьниках, марафонцах, пловцах-подростках и канадских солдатах.
подробнее >
Частые простуды, как правило, указывают на слабый иммунитет. Повысить сопротивляемость организма можно с помощью здорового образа жизни. Узнайте, какие привычки помогут вам забыть о частых простудах и гриппе.
1. Полноценное питание
Полноценное сбалансированное питание с обилием овощей, фруктов, рыбы и постного мяса позволит вам повысить защитные механизмы организма.
подробнее >
Исследователи из США установили, что полноценный сон является эффективным средством профилактики простудных заболеваний.
Проведя рад экспериментов, ученые установили, что сон, который длится менее 7 часов, повышает риск развития простуды в 3 раза, имеет значение и качество сна.
Нарушение сна изменяет выработку организмом гистамина, цитокинов и других биологически активных веществ,
подробнее >
Вы уже сделали прививку от гриппа? Врачи натуральной медицины считают, что можно обойтись без шприца с вакциной, если увеличить ежедневное потребление природных стимуляторов.
Давно доказано, что если взять за основу правильное натуральное питание вместо прививок, можно сохранять свое здоровье круглый год.
подробнее >
Летние простуды переносятся на порядок сложнее, к тому же они доставляют массу неприятных ощущений и значительно истощают организм человека, ведь именно в жаркое время года ему приходится бросать все свои резервные силы на борьбу с обезвоживанием и перегревом. Из-за этого уровень защитных сил снижается, и потому мы становимся более подверженными простудным заболеваниям.
подробнее >
Эффективность витамина С при лечении простуды обусловлена регулярными тренировками. Учеными было проведено исследование с участием более 11000 человек с целью определить, насколько полезен витамин С, который содержится в некоторых овощах и многих фруктах: киви, апельсинах, клубнике и др. Витамин был протестирован на школьниках, пловцах-подростках, марафонцах, а также канадских солдатах.
подробнее >
Из-за резкого перепада дневных и ночных температур, повышенной влажности воздуха, пронизывающих холодных ветров, а то и мокрого снега велика вероятность того, что ты подхватишь простуду. Как справиться с этим довольно неприятным заболеванием?
Хорошо, конечно, если ты постараешься уберечься от простуды, приняв простейшие меры предосторожности.
подробнее >
Не секрет, что когда многие детские сады в конце осени закрывают на карантин, некоторые дети умудряются не болеть. Все дело — в крепком иммунитете. Мы решили рассказать, как обезопасить ребенка от межсезонных простудных заболеваний.
Питание малыша. Кисломолочные продукты, клетчатка, белки и насыщенные жирные кислоты — это важные составляющие здорового питания для вашего ребенка в осенний период.
подробнее >
Болеть совсем не весело. Поэтому бороться с простудой надо при первых же симптомах заболевания. Но что делать, если аптеки закрыты, а до дежурной фармации идти далеко? Ответ прост: пить больше жидкости. Но не простой, а приготовленной по бабушкиным рецептам.
В этой статье мы рассмотрим 10 домашних напитков от простуды.
подробнее >
Здоровая диета, основанная на повышении потребления определенных питательных веществ, которые присутствуют в составе продуктов питания, поможет стимулировать иммунитет.
Так, рациональное питание способно помочь работе иммунной системы, оно также обеспечит хорошее качество сна, которое является залогом здоровья всего организма. Некоторые природные средства помогут вам в этом.
подробнее >
Комментарии