Безусловно, каждая женщина мечтает о блестящих, здоровых и густых волосах. Но для того, чтобы мечту воплотить в реальность, то необходимо соблюдать несколько простых правил:
Итак, приступим к правилам:
— исключить диеты, которые «обещают» резкое похудение, поскольку это чревато недостатком белка, цинка, биотина, а также микро и макро элементов. Итог таких диет — это тусклые, хрупкие и ломкие волосы;
— прежде чем пойти в бассейн нужно принять душ — это поможет предотвратить впитываемость хлорированной воды в волосы;
— употреблять рыбы, как минимум пару раз в седмицу (неделю) — в ней содержатся омега-3 жирные кислоты и белки в большом количестве. Полезны для волос также и те вещества, которые содержатся в моркови и в бобовой культуре;
— мыть голову нужно теплой водой, а не горячей, потому что она смывает большое количество кожного сала, который, в свою очередь, придает блеск и шелковистость волосам;
— защищать волосы от солнца с помощью головного убора, так как оно их сушит, особенно, если они крашенные. Но, если вдруг оказалось, что убор остался дома, то на волосы можно нанести бальзам или кондиционер;
— избавляться от перхоти нужно только специальными средствами, а не использовать ароматическое масло по советам неопытных подруг;
— использовать кондиционер, в котором содержится протеин, потому что он помогает решить проблему с секущимся кончиками. Помимо этого, необходимо приобрести специальные средства с содержанием выше указанного «ингредиента» если, конечно, есть постоянная необходимость в укладки волос;
— расчесываться по мере необходимости, так как каждое расчесывание провоцирует выпадение волос. К сведению, ежедневно здоровый человек теряет около 100 волос — это вполне нормально. Помимо всего прочего следует напомнить, что мокрые волосы нельзя расчесывать до полного их высыхания и заплетать косы;
— не делать прически, которые повреждают волосы. К таким прическам можно отнести: привычные хвостики и косы, так как они считаются дополнительной нагрузкой на фолликулы. Между прочим, дерматологи рекомендуют заплетать косы не больше 3-х месяцев;
— пользоваться только тем шампунем, который подходит под тип волос;
Для того чтобы волосы были красивыми, шелковистыми и густыми, то необходимо принять к сведению вышеуказанные правила, соблюдать которые вовсе не сложно.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии