Бессонница знакома каждому, и может быть обусловлена множеством причин. Быстро помогут уснуть масла мандарина, апельсина сладкого, бергамота, лаванды. Эти масла являются безвредными и не вызывают негативных побочных эффектов, при правильном их применении. Ароматерапевтические методы не только помогут быстрее уснуть, но и благоприятствуют более крепкому и глубокому сну.
Также для того, чтобы избавиться от бессонницы, стоит купить качественное постельное белье.
Кроме борьбы с бессонницей, возможно, применять данные средства тем, кого часто мучают кошмары. Способ применения может тоже варьироваться, можно добавлять масла, когда принимаете ванну, вдыхать пары масла налив пару капелек масла в тёплую воду, также можно налить пару капель масел на подушку. Такие средства также подходят в борьбе с нарушениями сна у детей.
Такой метод побороть бессонницу предельно прост эффективен и приятен. Идеально сделать перед сном лёгкий массаж. Немного масла, например мандарина или лаванды, можно добавить в абрикосовое, миндальное масло или крем, естественно, консервантов, парабенов и прочих добавок, чтобы не вызывать аллергию и избежать аллергии при выполнении массажа. В случае склонности к аллергическим реакциям рекомендуется выполнять массаж маслом календулы. Спокойной ночи!
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии