Как победить бессонницу?

Как победить бессонницу?

Бессонница знакома каждому, и может быть обусловлена множеством причин. Быстро помогут уснуть масла мандарина, апельсина сладкого, бергамота, лаванды. Эти масла являются безвредными и не вызывают негативных побочных эффектов, при правильном их применении. Ароматерапевтические методы не только помогут быстрее уснуть, но и благоприятствуют более крепкому и глубокому сну.

Также для того, чтобы избавиться от бессонницы, стоит купить качественное постельное белье.

Кроме борьбы с бессонницей, возможно, применять данные средства тем, кого часто мучают кошмары. Способ применения может тоже варьироваться, можно добавлять масла, когда принимаете ванну, вдыхать пары масла налив пару капелек масла в тёплую воду, также можно налить пару капель масел на подушку. Такие средства также подходят в борьбе с нарушениями сна у детей.

Такой метод побороть бессонницу предельно прост эффективен и приятен. Идеально сделать перед сном лёгкий массаж. Немного масла, например мандарина или лаванды, можно добавить в абрикосовое, миндальное масло или крем, естественно, консервантов, парабенов и прочих добавок, чтобы не вызывать аллергию и избежать аллергии при выполнении массажа. В случае склонности к аллергическим реакциям рекомендуется выполнять массаж маслом календулы. Спокойной ночи!

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.