Как наладить отношения со своими нервами?

Как наладить отношения со своими нервами?

Чтобы быть здоровым, важно знать, как и когда нужно расслабиться, как и когда освободиться от напряжения.

— Нервы являются первопричиной большинства болезней. Но даже если заболевание не связано с нервами, они могут превратить самое незначительное недомогание в очень неприятное переживание.

— Разум и нервы постоянно зависят от живительного количества кислорода и сахара. Дурнота, причиненная приступом гипогликемии, может привести к серьезным нервным срывам. Но можно легко контролировать уровень сахара в крови.

Предлагаемая программа поможет решить некоторые проблемы, связанные с нервной системой.

1. Если имеется такое заболевание, как эпилепсия, человек нуждается в специальном лечении, чтобы избежать припадков. Чем больше времени оставлять приступы без контроля, тем больше опасность травмы нервной системы и мозга.

2. Для расслабления вам стоит приобрести массажное кресло. Массаж избавит от стресса и усталости.

3. Злоупотребление алкоголем и всевозможные другие причины, действующие отрицательно на нервную систему, должны быть своевременно устранены и заменены здоровым образом жизни. Надо принимать дополнительное количество витамина «В-комплекс», особенно «B 1», это поможет более быстрому выздоровлению.

4. Чтобы выйти из кризисного периода, в который можно попасть из-за сильного гнева, депрессии или по какой-то другой причине, то нужно заняться чем-то совсем различным от повседневных занятий. Пускай это займет все внимание. Делать что-то необходимо с сердцем, с жаром, и тогда все срывы пройдут незаметно.

5. Если уже были какие-то проблемы с головой, нужно серьезнее заняться этими проблемами, чтобы не появились другие, более серьезные. Нужно постараться обращать больше внимания на те ситуации, когда может пострадать голова (езда на лошади, на мотоцикле и др.), и стараться их избегать.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.