У многих людей вызывает огромное беспокойство вес ниже нормы, наравне с теми, кого беспокоит абсолютно обратная ситуация. Конечно, в подобных случаях необходимо бы посетить врача. Известно, что слишком низкий вес говорит о вполне возможных проблемах со здоровьем. Но если таковых не обнаружено, то есть ряд причин недостаточного веса. К ним могут относиться недоедание, но и строгая диета. Зато наследственную худобу относят к наиболее весомой и часто распространенной причине.
Как правило, считается, что решением подобной проблемы является избыточное питание — но это миф. Основой должно служить сбалансированное питание, а именно соблюдение соотношения трех составляющих: белков, жиров и углеводов, плюс оптимальное количество витаминов. Также не стоит забывать при этом о соблюдении режима питания. Это просто необходимо для нормального и правильного пищеварения.
На столе всегда должны быть овощные салаты, с которых стоит начинать прием пищи. Также никто не отменял занятий спортом. Ведь занятия физкультурой позволяют расти мышечной ткани, при этом накапливая не жир, а мышечную ткань. Но, несмотря на скурпулезное соблюдение этих правил, вес может оставаться неизменным. В таком случае возможно использование некоторые анаболические (ускоряющие обмен веществ организма) препараты. Важно не принимать лекарства, в составе которых присутствуют гормоны, ведь они могут навредить здоровью, да и только. Зато л-карнитин, оротат калия, кобамамид, метилурацил, являются практически безвредными. Но даже в период приема подобных препаратов необходимо правильно питаться.
Курящие особенно должны осознавать, что им гораздо труднее набрать вес, поскольку курение приводит к серьезному нарушению обмена веществ.
Важно запомнить, желающим набрать вес, то, что на подобные желания необходимо запастись достаточным уровнем терпения и силой воли. Также обязательно не забывать о настойчивости в достижении своей мечты.
Напоследок, не стоит забывать о том, что перед приемом лекарств всегда необходимо проконсультироваться со специалистом! Ведь именно квалифицированный доктор сможет не только проконсультировать по вопросу актуальности приема препаратов, но и помочь советом, назначить комплексную терапию, в состав которой будет входить полноценный комплекс полезных лекарств на основе особенностей конкретного организма.
Автор: Альфира Аджанян
Комментарии