4 способа повысить иммунитет

4 способа повысить иммунитет

Не обязательно идти в аптеку за чудо–препаратами, которые обещают повысить наш иммунитет, причем зачастую напрасно. Для мобилизации защитных сил организма существуют более натуральные способы…

Снизьте уровень стресса. Стресс может быть позитивным – это своего рода тренировка и подготовка к испытаниям. Но постоянный поток стресса вреден для вашего здоровья. Исследования показывают, что стресс может ослабить иммунную систему, и организм будет беззащитен перед болезнями. Научитесь расслабляться и занимайтесь вещами, которые вам действительно нравятся.
Наслаждайтесь регулярным сексом. Оказывается, секс не только позволяет чувствовать себя хорошо – он повышает иммунитет. Многочисленные исследования показали, что регулярная половая жизнь – залог прекрасного здоровья. А новое исследование рассмотрело связь между сексуальной активностью и здоровьем людей среднего возраста и старше. Оказалось, что у людей, ведущих активную половую жизнь, общее состояние здоровья было намного лучше, чем у тех, кто занимался сексом реже.
Смейтесь! Группа ученых, которые пытались установить связь между смехом и защитной функцией организма, обнаружили следующее: люди, которые громко смеялись после просмотра мультфильмов, демонстрировали повышение иммунной функции. Хотя и существуют некоторые доказательства того, что смех может повысить наш иммунитет, общие результаты исследований оказались неоднозначными.
Заведите питомца. Не зря собак называют «друг человека». Они, как и другие домашние животные, дарят нам радость общения, заставляют выполнять физические упражнения и улучшают в итоге наше здоровье. Исследования показали, что наличие домашнего животного в доме помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина, что улучшает здоровье сердца и сосудов. Недавнее исследование также показало, что наличие собаки помогает улучшить иммунную систему и снижает риск аллергии у детей.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.