Влияние прогулок на состояние человека

Влияние прогулок на состояние человека

Канадские и американские ученые считают, что обычная прогулка по парку равносильна применению антидепрессантов. Руководитель Марк Берман из института Бэйкрестс Ротман с группой специалистов из Стенфорда и Мичигана провели испытания по влиянию прогулки на пациентов с клинической депрессией.

Результаты исследований показали, что прогулка на природе улучшает у больных внимательность и рабочую память примерно на 16%, тогда как обычные городские прогулки вообще не произвели ни какого действия в этой области. А вот улучшение настроения было выявлено в обоих случаях. Таким образом, стало понятно, что механизмы, отвечающие за когнитивные способности и настроение, между собой ни чем не связаны.

После таких выводов исследователи настоятельно советуют традиционную терапию совмещать с прогулками на природе. Чаще бывайте за городом, на дачном участке, займитесь посадкой крупномеров. Природа способствует нормализации здоровья и настроения человека, так как именно природа ограждает человека от внешних раздражителей, действующих на ресурсы внимания и памяти. А это значит, что мозг может спокойно расслабиться и погрузиться в восстановительное состояние.

Берман ещё четыре года назад проводил исследования на эту тему, но испытаниям были подвергнуты здоровые люди. В ходе этих испытаний было доказано, что часовая прогулка благоприятно отражается на мозговой деятельности здорового человека. Подтверждением тому стали, проведенные на память и внимание тесты, которые были выполнены на 20% лучше.

Автор: Вячеслав Емельянов

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.