Как только ты почувствовала приближение простуды, прекращай питаться как обычно. Чтобы быстрее выздороветь тебе необходима специальная диета.
В идеале врачи рекомендуют провести целый день на свежеотжатых соках, овощах и фруктах. В перерывах между соками нужно пить чистую воду, зеленый или травяной чай.
В чем суть этого метода? В том, что ты питаешь организм максимально возможным и легко усваиваемым витамином С (в первую очередь) и другими витаминами и микроэлементами. При этом ты совсем не перенапрягаешь желудочно-кишечный тракт, поскольку соки и смузи легко усваиваются – в них нет твердых частиц, и ты легко и быстро получаешь весь арсенал средств, который поможет организму быстро справиться с простудой.
Этот вариант тебе кажется сложным? Тогда попробуй в течение дня съесть 2-3 лимона и ограничить себя в тяжелой пище. Больше пить воды, можно с добавлением лимонного сока и меда.
Комментарии