Записи с меткой: советы

Что делать, если перемерз и боишься заболеть

Простудиться весной? Нет ничего проще. Ведь за окном не только холод, но и пронизывающий ветер, талая вода. Поэтому если в силу каких-то обстоятельств вы перемерзли или насквозь промочили ноги, можно заболеть!

А для того чтобы из-за этого не заложил нос, не заболело горло, не поднялась температура и не пришел озноб, нужно закаляться. Потому что если слабый человек промочил и достаточно сильно охладил ноги, его с легкостью коснется бронхит или ринит...

подробнее >
11 МЕТОДОВ ПРОФИЛАКТИКИ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Микроорганизмы, которые могут вызвать болезнь, всегда были и будут в повседневной жизни человека. Поэтому так важны меры профилактики инфекционных заболеваний, благодаря которым можно предотвратить не только болезнь, но и серьезные осложнения, возникающие от инфекций. Как бы ни были сильны антибиотики, вряд ли человек когда-нибудь сможет полностью победить микробы. Исходя из этого, нужно приспособиться к ним, и научится жить с ними в мире...

подробнее >
6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ВРАЧЕЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета, об этом пишет журнал Healthy Style.

Спать не менее 7 часов. Ежедневный сон в объеме не менее 7-8 часов в сутки – лучший витамин для нервной системы, утверждают медики. В свою очередь недостаток гормона мелатонина, который вырабатывается только в темное время суток, ведет к изменениям гормонального фона, что сказывается на защитных функциях организма...

подробнее >
6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ВРАЧЕЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет.

Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Спать не менее 7 часов. Ежедневный сон в объеме не менее 7-8 часов в сутки – лучший витамин для нервной системы, утверждают медики...

подробнее >
ДЕТИ И ПЛЯЖ

Лето — это самое прекрасное время года, потому что именно летом можно загорать на пляже, купаться на речке, развлекаться и веселиться на полную катушку. Именно летом многие работники и сотрудники различных фирм и организаций уходят в отпуск, а у школьников и студентов начинаются долгожданные каникулы. В это время года надо уделять своим детям особое внимание, так как температура воздуха на солнце, да и в тени, бывает очень огромная.

Что...

подробнее >
Как защититься от простуды зимой: 8 советов

«Зимой нас атакуют те же самые микробы и в том же количестве, что и летом. Просто наш организм, ослабленный холодами и нехваткой витаминов, хуже защищается. Поэтому мы чаще болеем», – объясняет фитотерапевт Жан-Кристоф Шаррие. Как же помочь организму защититься от простуды зимой?

За последние сто лет люди научились запускать ракеты в космос и нашли лекарства от многих смертельных болезней. Однако препарата, гарантированно защищающего от обычной простуды, так и не придумано. Но комплекс проверенных годами натуральных средств работает эффективнее любых таблеток...

подробнее >
Российские врачи поделились правилами, которые помогут избежать ОРВИ

Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают: чтобы не заболеть зимой, следует укреплять организм, соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться, пишет «Южный Федеральный». Специалисты советуют больше гулять, не забывая одеваться по погоде.

Правильное питание — отдельный вопрос. Медики рекомендуют обратить внимание на продукты, богатые витаминами А и С, кальцием и цинком. К ним относятся: сладкий перец, цитрусовые, киви, кисломолочные и молочные продукты, говядина, отварная рыба, сыры твердых сортов, салаты из моркови с изюмом или курагой, заправленные сметаной...

подробнее >
Опасное время: как летом уберечься от энтеровирусной инфекции

Вирус быстро погибает при прогревании, кипячении. Поэтому необходимо пить только кипяченую или бутилированную воду. Её же лучше использовать и при приготовлении основной еды.

Что касается фруктов, ягод и овощей, то их надо промывать тщательно и тоже только чистой, безопасной водой.

Не допускать попадания воды в рот при купании в бассейнах, принятии душа, ванны, а также обязательно соблюдать личную гигиену (мыть руки перед едой и после посещения туалета)...

подробнее >
Подготовка к беременности: пять шагов, которые нужно сделать до зачатия

Рождение малыша – необыкновенно волнующий момент. Сколько надежд, планов, тревог и страхов связано с ним. Однако и родительская готовность к принятию своего ребенка, и его здоровье напрямую зависит от физического и эмоционального состояния обоих родителей. Поэтому специалисты так настаивают на том, чтобы родители планировали беременность заранее и основательно готовились к ней. Врачи, психологи и инструкторы по ведению беременности рассказали, что надо сделать, прежде чем наступит беременность...

подробнее >
Медик рассказал, какие продукты эффективно укрепляют иммунитет

Все без исключения натуральные продукты являются полезными и необходимыми в рационе, при этом диетологи выделяют ряд из них, которые стоит включать в меню как можно чаще, чтобы укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.

По словам специалиста, пользу нести могут только натуральные продукты, без добавления консервантов и усилителей вкуса. А чтобы сделать их более вкусными, аппетитными и ароматными, нужно использовать натуральные приправы и специи, а также зелень...

подробнее >