Ходьба и умственная деятельность

Ходьба и умственная деятельность

Часто случается так, что после какой-либо умственной нагрузки, вы не можете решить самую простую задачу, не можете осмыслить только что прочитанный текст. Это происходит от перегрузки и переутомления. Например, вы занимаетесь оценкой имущественного комплекса, такая работа приводит к сильной усталости и утомлению, в таком случае вам очень полезно будет просто пройтись. Неважно где вы будете ходить: дома, на работе, по парку или на беговой дорожке, при этом старайтесь в уме измерять то расстояние, которое проходите.

Причем совершенно неважно сколько ошибок вы допустите при измерении, возможно подсчеты окажутся совершенно неверными – это не имеет никакого значения. Просто это поможет вам отвлечься, сконцентрироваться на чем-то другом. После снова подумайте над задачей, которую не могли решить и вы удивитесь, что вас прежде что-то затрудняло в ее решении.

Довольно часто приходится слышать, что физические упражнения, такие как ходьба способствуют улучшению способности к мышлению. И это не просто слухи. Было проведено много экспериментов с участием и животных, и людей. И как оказалось, лучшие результаты испытуемые показывали после выполнения таких упражнений. Причем улучшается также и качество принимаемых решений. Только не надо фанатизма – не следует после марафона садиться за решение математических задач. Перегрузка организма ни к чему.

«Нереально решать задачи во время ходьбы» – подумают многие из вас. Но дело в том, что исследования показали, что мозговая активность сохраняется еще достаточное время. Поэтому учащимся, а также людям, чей труд связан с умственной деятельностью необходимо делать перерывы в работе для того чтобы просто пройтись. Тогда работоспособность будет намного выше.

Остается достаточно интересный вопрос – как короткая прогулка может так сильно повышать продуктивность умственного мышления? По этому поводу существует много предположений. Одни считают, что это происходит за счет повышения настроения испытуемого, поэтому происходит положительный скачок и в мыслительной деятельности.

Другие склоняются к тому, что прогулка способствует преодолению супер-рациональных ментальных фильтров, представляющих собой очень сильные препятствия к разнообразному богатому мышлению.

Это лишь два предположения из огромного множества. А точного ответа пока что ученые дать не могут. В любом случае, следует запомнить, что при тяжелой нерешаемой задаче надо пройтись. А возможно после того как вы пройдетесь сейчас, сможете сами понять почему ходьба столь положительно влияет на умственную деятельность, так что давайте подумаем над этим вопросом после прогулки.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.