Часто случается так, что после какой-либо умственной нагрузки, вы не можете решить самую простую задачу, не можете осмыслить только что прочитанный текст. Это происходит от перегрузки и переутомления. Например, вы занимаетесь оценкой имущественного комплекса, такая работа приводит к сильной усталости и утомлению, в таком случае вам очень полезно будет просто пройтись. Неважно где вы будете ходить: дома, на работе, по парку или на беговой дорожке, при этом старайтесь в уме измерять то расстояние, которое проходите.
Причем совершенно неважно сколько ошибок вы допустите при измерении, возможно подсчеты окажутся совершенно неверными – это не имеет никакого значения. Просто это поможет вам отвлечься, сконцентрироваться на чем-то другом. После снова подумайте над задачей, которую не могли решить и вы удивитесь, что вас прежде что-то затрудняло в ее решении.
Довольно часто приходится слышать, что физические упражнения, такие как ходьба способствуют улучшению способности к мышлению. И это не просто слухи. Было проведено много экспериментов с участием и животных, и людей. И как оказалось, лучшие результаты испытуемые показывали после выполнения таких упражнений. Причем улучшается также и качество принимаемых решений. Только не надо фанатизма – не следует после марафона садиться за решение математических задач. Перегрузка организма ни к чему.
«Нереально решать задачи во время ходьбы» – подумают многие из вас. Но дело в том, что исследования показали, что мозговая активность сохраняется еще достаточное время. Поэтому учащимся, а также людям, чей труд связан с умственной деятельностью необходимо делать перерывы в работе для того чтобы просто пройтись. Тогда работоспособность будет намного выше.
Остается достаточно интересный вопрос – как короткая прогулка может так сильно повышать продуктивность умственного мышления? По этому поводу существует много предположений. Одни считают, что это происходит за счет повышения настроения испытуемого, поэтому происходит положительный скачок и в мыслительной деятельности.
Другие склоняются к тому, что прогулка способствует преодолению супер-рациональных ментальных фильтров, представляющих собой очень сильные препятствия к разнообразному богатому мышлению.
Это лишь два предположения из огромного множества. А точного ответа пока что ученые дать не могут. В любом случае, следует запомнить, что при тяжелой нерешаемой задаче надо пройтись. А возможно после того как вы пройдетесь сейчас, сможете сами понять почему ходьба столь положительно влияет на умственную деятельность, так что давайте подумаем над этим вопросом после прогулки.
Комментарии