По мнению экспертов, содержащийся в фруктах сахар не оказывает отрицательного воздействия на фигуру человека и не приводит к ожирению. Об этом заявил известный тренер и разработчик спортивной программы Back2Fitness Сэм Ясин.
По словам Ясина, полезные свойства фруктов значительно перевешивают вред, который приносит содержащийся в них сахар.
«Любая диета, в которую не входят фрукты и овощи, не может считаться сбалансированной, — утверждает Ясин. — Несмотря на то, что некоторые отрицательно относятся к высокому содержанию сахара в фруктах, там большое количество витаминов и минералов, которые необходимы для здоровой диеты».
В фруктах, по мнению Ясина, сахар встречается в гораздо меньшей концентрации, чем в рафинированных продуктах — основную часть их массы составляют клетчатка и вода.
Комментарии