Зимой многие из нас чувствуют упадок сил, хандру и становятся более уязвимыми перед простудой и инфекциями. Принято списывать это на недостаток солнца и на холодную погоду, но учёные знают, что есть более глубокая причина — нехватка витаминов и микроэлементов.
Согласно данным Федерального исследовательского центра питания, лишь 14% населения России полностью обеспечены всеми необходимыми нутриентами. Остальные 86% испытывают дефицит одного или сразу нескольких важных веществ...
подробнее >
Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и полноценное физическое, психическое и социальное благополучие. Важную роль в поддержании здоровья играет сбалансированный прием витаминов.
подробнее >
Зачем осенью нужны витамины?
Первая причина – запастись витаминами впрок на долгий срок не получится. Так, водорастворимые витамины – а это С, вся группа В – остаются в организме лишь пару недель. А затем те, что не усвоились, просто покидают организм с мочой.
Жирорастворимые А, D, Е задержатся в жировых клетках, печени, других тканях подольше, но и их запасы растают через пару месяцев. И все летние запасы истощатся – вот почему осенью наш организм нуждается в витаминных добавках...
подробнее >
В некоторых случаях выпадение волос может быть очень неприятным, хотя хорошая новость заключается в том, что некоторые витамины могут помочь увеличить густоту или остановить выпадение волос, которое можно предотвратить. Трихолог рассказал, что выпадение волос обычно не вызывает беспокойства, но иногда это может быть признаком заболевания.
Волосы в основном состоят из белка, называемого кератином, который также образует ногти и внешний защитный слой кожи...
Эндокринолог Анастасия Тараско назвала категории повышенной потребности в витамине С. Эксперт объяснила: суточная профилактическая норма употребления витамина составляет примерно 100 мг для взрослого человека и 30 мг — для младенцев.
Эксперт рассказала, кому больше остальных нужен витамин СОднако существуют ситуации, когда организму требуются повышенные дозы этого вещества. К ним относятся:
курильщики;
беременные;
принимающие некоторые виды ле...
Сегодня мы попробуем разобраться в нескольких мифах о витамине С, которые можно найти в интернете, узнать их истоки и первопричины и отличить правду от вымысла. Поможет нам в этом эксперт iHerb, нутрициолог Анна Дробышева.
Миф первый: витамин С можно получить только из пищи
Это совершенно не так: уже около столетия человечеству доступны витаминные комплексы, нацеленные на восполнение недостающих элементов в организме. В некоторых районах определенные фрукты и овощи могут быть не слишком доступны в зависимости от сезона...
подробнее >
БАДы с витамином D нередко идут вместе с кальцием в составе. Также многие предпочитают сочетать прием витамина и кальция, полагая, что это произведет более сильный эффект на кости. Но недавние исследования Университета Западной Виргинии доказали исключительную опасность такого сочетания, пишет «Царь Град».
Оно, как оказалось, повышает риск инсульта на 17%. Это доказало исследование, в котором приняли участие более 500000 человек. Известно: витамин D и кальций необходимы человеку для укрепления костей...
подробнее >
Возможна настоящая интоксикация витамином. Комментирует Борн Огюст из Университета Торонто: «Отравления витамином D происходят крайне редко, учитывая гигантскую пропасть между минимально действенной и опасной дозой. С другой стороны, различные препараты на его основе сейчас свободно продают в любой аптеке и магазине, и они могут представлять угрозу для здоровья несведущих людей».
В качестве примера приводится случай одного канадца, который обратился к врачам с проблемами с...
подробнее >
Новое исследование, по итогам которого авторы опубликовали статью в Journal of Allergy and Clinical Immunology, показало, что пищевые добавки с содержанием витамина D в период беременности могут помочь снизить вероятность развития астмы у ребенка. Это происходит за счет усиления иммунной системы, и, кроме астмы, малыш может также реже болеть ОРВИ. Научной работой занимались сотрудники Королевского колледжа Лондона (King’s College London).
Команда исследователей решила проверить, ч...
подробнее >
По итогам 11 месяцев 2018 г. объем аптечного рынка витаминов, зарегистрированных в качестве лекарственных препаратов, составил порядка 22,0 млрд рублей в ценах конечного потребления или 112,8 млн упаковок и это самый низкий показатель за последние 3 года. За данный период времени объем сегмента сократился, продемонстрировав отрицательный совокупный среднегодовой темп роста как в натуральном выражении (-9,6%), так и в стоимостном (-4,5%). Средняя розничная цена за упаковку при этом, напротив, выросла на 5,6%, установившись в 2018 г. на уровне порядка 195 рублей, свидетельствуют данные IQVIA...
подробнее >
Комментарии