Ученые сравнили эффективность интервального голодания и обычного ограничения количества калорий в диете. Результаты их небольшого исследования были представлены на виртуальной конференции Американского кардиологического общества, говорится в пресс-релизе. Новые данные показывают, что для похудения важнее количество калорий, а не время дня, в которое их нужно получать.
Интервальное голодание – популярный диетический тренд...
подробнее >
Антибиотики – это тип лекарств, которые борются с бактериями. Они действуют либо убивая бактерии, либо прекращая их воспроизводство. Эти препараты часто вызывают побочные эффекты, связанные с желудочно-кишечным трактом, а именно:
Тошнота
Понос
Вздутие живота
Расстройство желудка
Боль в животе
Потеря аппетита
Эти побочные эффекты могут доставлять серьезный дискомфорт, но, как правило, проходят быстро.
Правильная диета может помочь предотвратить неприятные п...
подробнее >
Не покупайте слишком много продуктов на запас ориентируйтесь на две-три недели не больше. Храните крупы в отдельных небольших герметичных емкостях и желательно в пакетиках, таким образом, если испортиться один вид крупы другие останутся в сохранности. Не храните крупу в теплых местах.
Не кладите черное кофе ближе к сушеной зелени, поскольку кофе приобретёт привкус зелени.
подробнее >
С ранних лет все мы слышали о том, что пищу нужно жевать тщательно. В современном мире мы все куда-то спешим, торопимся и часто пренебрегаем этим советом. Но одно только то, что вы станете пережевывать пищу дольше, чем сейчас, даст вам возможность похудеть. Не намного, но все же.
Давайте разберемся, почему принимать пищу нужно не торопясь и уделять процессу пережевывания еды достаточно времени.
подробнее >
Утро – момент, когда нам необходимо заряжать себя энергией. Это придает нам сил, бодрит, успокаивает, ведь на сытый желудок куда приятнее браться за дело. Пристальное внимание необходимо уделить той пище, которую нужно употреблять на завтрак. Как было сказано выше, утром нам необходима энергия, те самые калории. Их мы должны получить преимущественно из сложных углеводов. В основном это всевозможные каши – гречневая, рисовая, пшенная, кукурузная, овсяная и т.д.
подробнее >
Ученые из Британии приоткрыли еще одну тайну эффективного похудения без диет. Профессионалы утверждают, что манера медленно есть, старательно разжевывая пищу, содействует ее лучшему усвоению.
«ФедералПресс.World News» отмечает, что при пережевывании во время еды каждого кусочка в течение полминуты, помогает уменьшить вес.
подробнее >
Комментарии