14 ноября 2017 |
Новости, ОРВИ |
Контрастный душ – чередование ледяной и тёплой воды. Именно что «ледяной» — в идеале, нужно использовать самую холодную воду из доступных вам вариантов. Дело в том, что именно такая вода вызывает срабатывание механизмов компенсаторной адаптации. Выброс адреналина, все дела. Ну серьёзно, одно дело – войти в прохладное озерцо, а совсем другое – нырнуть в ледяной горный поток. И только во втором варианте срабатывает настоящая стрессорная реакция...
подробнее >
Комментарии