Мы привыкли укреплять иммунитет с помощью цитрусовых. Да, они действительно обладают мощным иммуностимулирующим действием – благодаря витамину С. Но! У лимонов в качестве профилактики гриппа, оказывается, есть конкурент. Да еще какой!
Речь о грецких орехах. В 100 г грецких орехов содержится от 1300 для 1700 мг витамина С, тогда как в 100 г лимона – максимум 30-35 мг.
подробнее >
Бронхит – заболевание дыхательной системы, при котором воспаляются стенки бронхов. Болезнь может протекать в острой и хронической форме. Обычно острый бронхит развивается на фоне ОРЗ. А переход его в хроническую форму – результат несвоевременного и неправильного лечения.
подробнее >
Витамин С способен защитить от простуды, но при одном условии: человек должен регулярно тренироваться.
Ученые исследовали данные более 11000 человек, дабы понять, насколько полезен витамин С, содержащийся во многих овощах и фруктах, например, в киви, апельсинах, клубнике. Витамин тестировали на школьниках, марафонцах, пловцах-подростках и канадских солдатах.
подробнее >
Каждый год приближение новогодних праздников омрачается очередной эпидемией простудных заболеваний. Гриппом и ОРВИ болеют все – дети и старики, мужчины и женщины, богатые и бедные. Легче, когда болезнь вызывают «старые знакомые» вирусы – виновники ежегодных сезонных эпидемий, давно и хорошо известные врачам. Ситуация становится гораздо более опасной и непредсказуемой, если на тропу войны выходит мутантный вирус, наподобие печально известного вируса свиного гриппа (вирус А H1N1).
подробнее >
Исследователи из США установили, что полноценный сон является эффективным средством профилактики простудных заболеваний.
Проведя рад экспериментов, ученые установили, что сон, который длится менее 7 часов, повышает риск развития простуды в 3 раза, имеет значение и качество сна.
Нарушение сна изменяет выработку организмом гистамина, цитокинов и других биологически активных веществ,
подробнее >
Профилактика гриппа и ОРВИ является даже более важным моментом в борьбе с этими заболеваниями, нежели его лечение.
В настоящее время разработаны, в основном, симптоматические методы лечения ОРВИ и гриппа. Поэтому большое внимание уделяется профилактике.
В числе профилактических мер рекомендуется:
подробнее >
Осень: несложно заразиться гриппом или ОРВИ, или подхватить простуду в сезон слякоти и эпидемий. Если вы уже стали этим «счастливчиком» и чувствуете первые признаки болезни, то нельзя медлить – нужно действовать.
Лекарства. Пока что ученые не изобрели эффективного лекарства, избавляющего людей от простуды, зато для облегчения симптомов существует великое множество средств. Помните, таблетки от кашля, горячие чаи и микстуры облегчают течение заболевания,
подробнее >
Вы уже сделали прививку от гриппа? Врачи натуральной медицины считают, что можно обойтись без шприца с вакциной, если увеличить ежедневное потребление природных стимуляторов.
Давно доказано, что если взять за основу правильное натуральное питание вместо прививок, можно сохранять свое здоровье круглый год.
подробнее >
Летние простуды переносятся на порядок сложнее, к тому же они доставляют массу неприятных ощущений и значительно истощают организм человека, ведь именно в жаркое время года ему приходится бросать все свои резервные силы на борьбу с обезвоживанием и перегревом. Из-за этого уровень защитных сил снижается, и потому мы становимся более подверженными простудным заболеваниям.
подробнее >
Вот несколько практик йоги для лечения простуд, гриппа и ОРВИ, а также парагриппа, которые могут быть для вас актуальны.
1. Очищающее дыхание
Встаньте прямо, ноги вместе, руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, потом вытяните губы, как если бы вы собирались свистеть. Начинайте постепенно и энергично выдыхать воздух, но не так,
подробнее >
Комментарии