Учёные Гавайского университета сделали открытие, что стрессом можно заразиться как обычной простудой. Особенно легко «подхватить заразу», находясь под одной крышей с уже поддавшимися стрессу людьми.
Такой стресс называют «пассивным». Доктор Сара Фикочелли заявила, что эта своеобразная инфекция опасна, прежде всего, для впечатлительных женщин. Стоит женщине пообщаться с недовольным начальником или раздражённым мужем, у неё тут же возрастает уровень тревоги и волнения. Это состояние и называется пассивным стрессом.
Носитель стресса становится инфицирующим звеном, поражающим окружающих. Те, в свою очередь, вынашивают стресс в себе до определённого пикового момента, затем взрываются и также заражают окружение. То есть сидя на работе, например, делая перевод чертежей, вы можете заразиться стрессом от вашего коллеги, который рядом сидит и делает, например, перевод медицинского текста.
Но стресс, как и простуда, поддаётся лечению. Вот несколько полезных советов:
— регулярные занятия йогой помогают обрести контроль над эмоциями и значительно снизить уровень стресса
— общение с братьями нашими меньшими действует как природный антидепрессант
— если времени немного, а негативные эмоции нужно срочно снять, мудрые китайцы советуют заварить чай и насладиться им, пока он горячий
— плечи стоит держать расправленными, прямая спина – сигнал организму, что всё в порядке
— стоит иногда позволять себе полакомиться мороженым, шоколадом или приготовить любимое блюдо.
Стресс окружающих не только портит нам настроение, но и негативно влияет на нервную систему в целом. Поэтому старайтесь сохранять равновесие духа и хорошее настроение в любой ситуации!
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии