Простые идеи для профилактики ОРВИ

Простые идеи для профилактики ОРВИ

Когда вокруг все кашляют, чихают и смачно обсуждают очередной страшный вирус, который спешит к нам из-за океана, иногда хочется спрятаться в своей уютной квартире до весны и родных своих никуда не выпускать. Это вам знакомо?

Но запланированных дел никто не отменял, и от мира не укроешься. А если разобраться, все не так уж плохо. Дышим глубже, отпускаем свой страх… Ведь наши страхи ведут к стрессу, который истощает внутренние силы организма, делает его более уязвимым перед непогодой, неприятностями, инфекциями. К тому же, как говорят, мы притягиваем свои страхи. Ну и зачем нам это нужно?

Предлагаю подумать не о болезнях, а об их предупреждении. Это намного приятнее и полезнее. Зная о вашей занятости, предлагаем самые простые варианты профилактики ОРВИ:

1. Носите под одеждой аромамедальонс капелькой одного из эфирных масел (тимьян, чайное дерево, лимон, эвкалипт, розмарин, базилик, розовое дерево) . Для деток подойдут лимон, чайное дерево, лаванда. Обратите внимание: аромамедальон желательно носить именно под одеждой, а не поверх нее. Второй вариант красивее, но первый эффективнее, ведь медальон нагревается от тепла тела, интенсивнее источая аромат и надежнее защищая от болезнетворных микробов.

2. А вы давно парили ноги? Может быть, еще в детстве? Тогда рекомендуем вспомнить этот нехитрый способ профилактики и лечения ОРВИ. Не бойтесь — кипяток лить не будем. Вода для ножной ванны не должна быть слишком горячей. И времени много не понадобится: достаточно 10-20 минут. В таз с водой добавьте 1 чайную ложку соли, в которую предварительно капнули 3-6 капель эфирных масел (список смотрите выше). Можно обойтись одним маслом, можно взять 2-3 масла по 1-2 капли. При кашле особенно полезны будут эвкалипт, тимьян, розмарин, фенхель, ладан. После такой процедуры лучше всего лечь спать, укрывшись теплым одеялом.

Ножной ванной вы «убиваете нескольких зайцев»:

— эфирные масла укрепляют иммунитет, действуя через биологически активные точки на стопах;
— масла попадают и в дыхательные пути, т.е. вы одновременно делаете лечебную ингаляцию;
— дезинфицируется воздух в помещении;
— все масла благотворно влияют на психоэмоциональное состояние (если очень устали или раздражены, добавьте капельку масла лаванды, апельсина или ладана).

3. Можете сделать суперэффективные капли для носа. В небольшой флакончик налейте базового масла (виноградных косточек, кунжутное, персиковое или даже подсолнечное без выраженного запаха), добавьте эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева. Лучше, если все три (они дополняют эффект друг друга), но и одно неплохо. Пропорции: 1-2 капли эфирных масел на 5 мл (чайная ложка) базового масла. Закапывайте нос перед выходом из дома. Курс — 3 недели, потом перерыв 7-10 дней, можно повторить. Если закапывать очень неприятно, то просто обильно смазывайте смесью внутри при помощи ватной палочки.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.