Профилактические меры включают вакцинирование специальными препаратами, прием противовирусных средств во время эпидемии или неспецифическую профилактику с соблюдением некоторых правил.
Самый верный способ защиты от гриппа — введение вакцины. Ее применение целесообразно перед вспышкой заболевания — в октябре или ноябре. Если нет возможности обратиться в поликлинику для вакцинирования, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
избегайте контакта с людьми, которые чихают или кашляют;
используйте противовирусные препараты (по назначению участкового терапевта);
после контакта с чихающими или кашляющими людьми сразу обратитесь к участковому врачу-терапевту, который назначит лекарства для профилактики;
после общественных мест тщательно мойте руки с обычным мылом или обрабатывайте их антисептическими средствами;
в период вспышки при входе в общественные места или транспорт надевайте защитную маску (можно сделать самостоятельно из марли);
избегайте пребывания в местах большого скопления людей;
регулярно проводите в доме влажную уборку и проветривайте комнаты.
Чтобы укрепить иммунитет, важно вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, включить в рацион фрукты, овощи, свежую зелень и уделять время полноценному сну — не менее, чем 8 часов в сутки.
Комментарии