Обычай ходить в сауны Москвы с веником, уходит своими корнями еще к самым истокам зарождения бани на территории Руси. Еще древнеславянскими племенами широко использовались в бане веники из клена, дуба, березы и прочих растений. Недаром ведь гласит народная мудрость, что этот инструмент в бане господин и что баня без него – это как самовар без трубы. Почему же наши разумные предки с таким почтением относились к веникам? Что же они нашли в этом?
Похлестывание тела этим банным инструментом – это своего рода массаж, который способствует последующему контрасту температур, усиливает кровообращение, способствует усилению обмена веществ и более интенсивному потоотделению. Использование его открывает кожные поры и вымывает из них различные микробы и шлаки. Воздействие на кожу фитонцидами – летучими веществами, которые содержатся в листьях веника, нейтрализует действие разного рода болезнетворных бактерий и вирусов. Попадающие на кожу эфирные масла препятствуют преждевременному старению кожи, улучшают обмен веществ.
Существует несколько приемов использования веника: поглаживание, опахивание, похлестывание, постегивание, растяжка, компресс и растирание. Лучше всего, если все эти приемы используются в комплексе, по очереди. Тогда сауны Москвы смогут передать вам свой лечебный эффект в полной мере.
ПОГЛАЖИВАНИЕ: неторопливо проводите несколько раз веником вдоль тела до шеи и назад, таким же образом по обоим бокам. Если в парной очень высокая температура воздуха, не отрывайте веник.
ОПАХИВАНИЕ: понемногу взмахивая этим инструментом, не прикасайтесь к телу, и несколько раз пройдите с обоих боков вдоль тела от ног к голове и обратно. При этом будет ощущаться горячий приятный ветерок.
ПОТРЯХИВАНИЕ: если необходимо сильнее прогреть тело, то периодически поднимайте вверх веник, где температура воздуха более высокая, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на пару секунд то к лопаткам, то к пояснице, то к коленным суставам и стопам. Если на полке очень жарко, периодически остужайте его, погружая в воду.
ПОСТЕГИВАНИЕ: чередуйте поглаживание тела скользящими легкими ударами веником. При этом вначале лежите на животе, после этого – на спине, а затем – опять на животе.
КОМПРЕСС: веник при этом поднимается вверх и, захватывая горячий воздух, совершается два-три удара по телу, затем опять поднимают его и делают компресс – на 2-4 секунды прижимают этот инструмент к телу. Компресс будет особенно полезен при болях в суставах и мышцах.
РАСТИРАНИЕ: обычно проделывают растирание при последнем заходе в парилку после кратковременного похлестывания веником. Для этого веник берут одной рукой за ручку, а ладонью же другой руки им надавливают на тело и растирают его кругообразными движениями и штрихами. После растирания присядьте, вставать после этого необходимо осторожно и плавно – может закружиться голова.
Массаж этим банным инструментом необычайно полезен и очень приятен, но доверять же его выполнение необходимо только опытному банщику.
Приемы парения
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Комментарии