Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании отнесли к числу угроз, наряду с диабетом, гипертонией и ожирением, включен и повышенный уровень холестерина
На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются одними из наиболее распространенных. По мнению экспертов, людям необходимо знать симптомы недуга и не затягивать, в случае их появления, с визитом к доктору.
На проблемы с сердцем могут указывать боли, как в области груди, так и в других участках тела. У многих появляется одышка и головокружение, свистящее дыхание и кашель. Зачастую к сердечному приступу приводит ишемическая болезнь, но спровоцировать его могут также стрессы, избыточный вес, диабет, гипертония, повышенный уровень холестерина.
Во избежание проблем с сердцем эксперты рекомендуют позаботиться о своем питании, обогатив рацион ценными минералами и витаминами, отказаться от вредных продуктов и алкоголя, снизить потребление сахара. Рыба, бобовые, молочные продукты обеспечат здоровье организму.
Предотвратить риск возникновения сердечного приступа поможет физическая активность. Ежедневные 40-минутные тренировки средней интенсивности стабилизируют давление и снизят содержание холестерина, а также приведут тело в норму.
Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что ученые из Йельского университета выяснили, что исключение из рациона продуктов с высоким содержанием трансжиров позволяет снизить риск инсульта и сердечного приступа.
Мы также узнали, что медики называют целый ряд способов, как снизить риск инсульта. Инсульт характеризуется отмиранием клеток на участке головного мозга, которое начинается вследствие недостаточного притока крови.
Напомним, ученые из Пекинского университета провели исследование, показавшее, что умеренное употребление яиц способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Комментарии