Частота волн головного мозга в стрессовом состоянии намного превышает допустимую величину. Самочувствие улучшается, когда бета-волны в головном мозгу замедляются. Чтобы достичь этого, нужно прослушать музыку с ритмом 60 ударов в минуту. Такой ритм замедлит мозговую деятельность, что положительно скажется на самочувствии.
Замечены разнообразные эффекты от музыки. Благодаря тому, что в спокойном состоянии больше усилий мозга посылается в нужном направлении, увеличивается трудоспособность.
Прослушивание классической музыки облегчает запоминание информации. Некоторые произведения, например «Венгерская рапсодия» Листа, полонез Огинского или «Фиделио» Бетховена снимают головную боль. Бессонница отступает от звуков «Грустного вальса» Сибелиуса или «Пер Гюнта» Грига. Быстрый или медленный темп музыки увеличивает или восстанавливает сердечный ритм.
Если вы не знаете, что именно больше подходит вам, понаблюдайте за своим самочувствием от влияния разной музыки. Выбрать то, что больше всего успокаивает, поможет музыка онлайн, слушать бесплатно 2012 года новинки и произведения классических авторов можно на интернет-порталах, чтобы потом приобрести или скачать то, что вам нужно.
Еще один важный фактор, который влияет на здоровье, это человеческое дыхание. Мы делаем больше вдохов, если волнуемся, а в спокойном состоянии дышим медленно и глубоко. Во первом случае человек действует импульсивно, рассеяно, а во втором – обретает равновесие, что положительно сказывается на самочувствии. На выравнивание дыхания положительное влияние оказывает народная музыка, Григорианские песнопения.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии