Меню против гриппа и простуды

Меню против гриппа и простуды

Продукт №1 Корень имбиря

В корне имбиря есть такие специфические вещества, как гингеролы. Чем это вещество полезно? Во первых они имеют сами бактериостатическую и противомикробную активность, т.е. это вещество позволяет слизистым быть более защищенными. Во вторых, гингеролы нормализуют работу кишечника. Пища лучше усваивается, а патогенный вещества меньше всасываются в организм. А как известно 70% иммунитета «живет» в кишечнике – это полезная микрофлора, которая и отвечает за иммунитет. Рекомендуемая доза имбиря 5-10 граммов в день.

Продукт №2 Миндальные орехи

Орехи миндаля чрезвычайно богаты витамином E. От этого витамина зависит прочность «мембраны» клетки, если эта мембрана слабая то вирусами и микробам намного легче попасть в здоровую клетку. Чтобы организм не был в «шоке» от миндаля (это орех с высоким содержанием жира), нужно в день съедать около 10-15 орехов в день. Десерт с миндальными орешками можно найти в меню ресторана, которое предоставит любая гостиница киев.

Продукт №3 Йогурт

Правда выбирать нужно такой, где есть пробиотические бактерии. Такие продукты, в науке называются «функциональным питанием», т.е. помимо своих пищевых свойств имеет научно доказанное благотворное влияние на организм человека.

Покупая такой йогурт нужно обратить внимание на то, что там написано. В составе таких полезных йогуртов должны быть: болгарская палочка, термофильный стафилококк. А также LGG, L.casei – специфические лактобактерии, которые нужны толстому кишечнику, т.к. в нем живет бактериальная микрофлора, которая формирует 70% иммунитета человека.

Стаканчик утром и вечером помогут вашему иммунитету противостоять болезням.

Вот такие три супер продукта, которые помогут Вам в борьбе против гриппа и простуды.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Один комментарий на запись: Меню против гриппа и простуды

  • aidakhmil  написал:

    С учетом нынешней эпидемии надо попробовать.

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.