Разнообразные болезни стоп встречаются у людей, которым приходится каждый день работать «на ногах». Риск развития таких заболеваний также добавляет наличие лишнего веса и ношение неудобной обуви.
Плоскостопие. Симптомы этого заболевания: ноги устают даже после небольшой нагрузки, ступни болят или «гудят». Помочь самому себе можно таким образом: делать массаж и ванночки для ног (для снятия усталости). Для массажа стоит купить массажер для ступней ног. Но наилучшим образом такую проблему решают ортопедические стельки, которые делают по индивидуальному слепку стопы.
Шпора. При таком недомогании костные ткани пятки увеличиваются и давят на её мягкие ткани. Дискомфорт при шпоре: чувство попавшего в обувь камешка. Чтобы уменьшить дискомфорт нужно не перегружать стопу и не носить обувь на высоком каблуке. Также поможет ношение ортопедических стелек.
Косточка на большом пальце. Причины указанного заболевания: слабые костные ткани, ношение тесной обуви на высоких каблуках. Если такой недуг приобрёл серьёзную форму, то необходимо обратиться за помощью к хирургу. Если же шишка на большом пальце только начала формироваться, то помогут ванночки для ног, массаж, пальцевые корректоры и валики.
Деформация пальца возникает из-за ношения тесной обуви. С пальцем происходит следующее изменение: его кончик загибается вниз, а косточка вытягивается вверх. Чтобы избежать развития такого недомогания нужно носить удобную просторную обувь. А ортопедические лонгеты и гребешки помогут снять боль и выпрямить палец. Если же палец серьезно деформирован, то нужно обратиться к хирургу. Но, конечно, лучше всего предупредить развитие этого заболевания.
Чтобы стопа оставалась всегда здоровой, нужно помнить простые правила.
1. Носить удобную обувь.
2. Туфли на высоких каблуках или шпильках нужно одевать только для особых случаев.
3. Как можно больше ходить босиком по поверхности, которая обеспечит массаж стоп.
Следуя этим правилам, вам не нужно будет беспокоиться о лечении заболеваний стоп.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии