Если вы простыли, то нужно соблюдать несколько простых правил:
— кушать только легкую пищу – бульон, куриное мясо, соки всех видов;
— если нет температуры, то нужно погреть ноги как вам удобнее, или грелкой с горячей водой, или сделать горчичный компресс, или горчичные ножные ванны;
— пить больше жидкости: горячий чай, молоко с медом, морс из клюквы.
Лучше всего не болеть для этого необходимо правильно питаться, заниматься спортом, употреблять витамины, избавится от вредных привычек, чаще бывать на природе, на даче летом.
В народе издавна лечились настоями из лечебных трав, вот некоторые из них:
Настой из трав зверобоя.
Взять 2 чайных ложки сухой травы зверобоя на пол литра горячей воды, примерно 90 градусов, кипятить на водяной бане примерно полчаса. Процедить, и пить отвар по пол стакана в день до еды. Регулярное употребление этого настоя способствует повышению иммунитета, нормальной работе ЖКТ, снимает кашель и способствует разжижению макроты.
Имбирный чай с лимоном.
1 столовую ложку мелко натертого имбиря залить примерно стаканом кипяченой воды (90 градусов). Дать немного настояться. При употреблении добавить немного свежего выжатого сока лимона. У кого повышенная кислотность в желудке, то лучше лимонный сок заменить долькой свежего яблока или чайной ложкой меда. Такой чай оказывает бактерицидное и противовоспалительное средство.
Будьте здоровы!
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии