Как пережить летнюю простуду

Как пережить летнюю простуду

Летние заболевания ангиной и ОРВИ и простудой лишь на первый взгляд выглядят странно – действительно как можно в теплую погоду, когда созрел уже первый витаминный урожай пробить брешь в иммунной защите, переохладиться и заболеть? Но именно в июне организм наиболее уязвим перед различными вирусными и бактериальными инфекциями. Июнь 2014 года выдался дождливым, а это способствует заболеваниям, которые сопровождаются накоплением слизи (бронхиты, гаймориты и т.д.).

Что происходит с иммунитетом

В «завоеванной» человеком природе исчезают признаки экологического равновесия – это основная причина нарушения иммунной системы.Сбои в ее работе немедленно сказываются на самочувствии и на состоянии здоровья.

Еще недавно наши бабушки и дедушки, жившие в лучшей экологии и в более спокойном ритме, не боялись заработать ангину от глотка холодной воды, болели реже и не так продолжительно а сегодня даже открытая форточка может стать причиной затяжной простуды.

Привыкнув к чудесам химических препаратов, мы разуверились в собственных силах, поэтому ослабленная иммунная система становится все более пассивной, не способной отразить нападение «внешних врагов» А их у нас всегда было достаточно – вирусы, постоянно меняющие свои признаки, микробы, бактерии и множество всяких инфекций.
Симптоматическое лечение облегчает состояние, но не срабатывает за иммунную систему, от которой зависит заложенная природой способность организма справиться с болезнью самостоятельно.
Как вернуть внутреннее равновесие?

Для отражения атаки «внешних врагов» организму необходимо укрепить иммунитет, а значит – вернуть равновесие, заложенное природой, и синтезировать иммуноглобулины. Справиться с этой задачей могут мощные природные средства – ликопин и бета-каротин.

Поступая в организм, природный бета-каротин положительно влияет на иммунную систему, что особенно важно в период сезонных простуд и гриппа. Данные исследований подтверждают, что в этот период в группе часто болеющих детей, которые принимают бета-каротин, уменьшаются случаи заболеваний ОРВИ и сама болезнь проходит быстрее, без осложнений. Мягкое действие каротиноида делает его доступным для всех возрастных групп – в первую очередь для детей и людей пожилого возраста.

Установлено также, что бета-каротин способствует обновлению и полноценному функционированию оболочек дыхательного, желудочного и урогенитального трактов, поэтому помогает при лечении воспалительных процессов.

Входящий в группу природных каротиноидов ликопин втрое превышает эффективность бета-каротина. Он стимулирует иммунитет и обладает уникальными антиоксидантными свойствами – предотвращает повреждение наших клеток свободными радикалами, которые постоянно образуются в организме и могут провоцировать сердечно-сосудистые, онкологические и многие другие заболевания. Накапливаясь в организме, ликопин снижает активность воспалительных и аутоиммунных процессов, контролирует избыточное размножение клеток, вызывает их самоуничтожение и подавляет образование метастазов. Этот ценный каротиноид также способствует размножению здоровых клеток, что особенно важно в период роста организма.

Но ликопин и бета-каротин не синтезируются в нашем организме, а поступают в него только с пищей. Например, небольшая концентрация ликопина содержится в помидорах, арбузах, грейпфрутах.
Летние антипростудные рецепты

Первые ягоды могут стать причиной метаболического ацидоза — нарушение кислотно-основного состояния. Ацидоз открывает ворота вирусной инфекции, которая провоцирует воспалительный процесс (летом это ангина). Поэтому не нужно объедаться собранным урожаем, чтобы не нарушать кислотность желудка.
Не стоит отказываться от согревающих компрессов, прогревающих ингаляций и горчичников в жару. Эти средства вызывают прилив крови к коже и близлежащим органам – трахее и бронхам, что и дает лечебный эффект. Не стоит заменять эти процедуры загоранием на солнце, лечебного эффекта от такого загара не будет. Но в жару стоит согревающие процедуры перенести на ночное время, когда температура воздуха немного ниже, чем днем.
Людям, страдающим середечно-сосудистыми проблемами, стоит аккуратно относиться к сосудосуживающим каплям. Сердце в жару работает с большими нагрузками, а капли могут спровоцировать дополнительные проблемы.
Откажитесь от горячего питья на время простуды. При любых простудных заболеваниях пить нужно больше, чем в обычном режиме, чтобы не допустить обезвоживания при повышении температуры. Но летом лучше потреблять теплую жидкость.
При простуде летом рекомендуются прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно после того как прошла лихорадка. Но заходить с улицы в комнату, где работает кондиционер не стоит – резкий перепад температур может осложнить течение болезни.
Употребляйте повышенные дозы витамина С . Летом можно подкрепить силы смородиной, малиной, клубникой, черникой. Есть их нужно небольшими, около 200 г. , порциями.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.