Состояние волос, их здоровье и красота в немалой степени зависят от того, как мы о них заботимся: подрезаем кончики, обеспечиваем поступление в организм необходимых микроэлементов и витаминов.
Применение стрижки значительно улучшает вид волос. Но для поддержания их в хорошей форме также важно получение биотина, фолиевой и пантотеновой кислоты (витамина В5). Цвет, окраска волос, склонность их к седине зависят от парааминобензойной кислоты. Для притока этих веществ желательно включать в ежедневный рацион такие продукты, как лососевая рыба, орехи, куриное мясо, говяжья печень, желтки яиц, грибы, семечки, картофель, бобовые, морковь, злаки (цельное зерно).
У приверженцев диет, особенно вегетарианских, волосы чувствуют недостаток необходимых веществ. В этом случае требуется дополнительный прием витаминов.
Если длительно принимать лекарства, волосы слабеют, имеют нездоровый вид. У тех, кто страдает хроническими заболеваниями, волосы также повреждаются и требуют дополнительного ухода.
Состояние волос чутко реагирует на многие внешние и внутренние воздействия – плохую экологию, нервные перегрузки, стрессы. Ухудшают состояние волос также их завивка и окраска, сушка горячим феном, выпрямление и тому подобное. Но систематический, постоянный уход за волосами, грамотное, внимательное к ним отношение, умелая забота о них позволят вам не только сохранить красоту и здоровье волос, но и приумножить их.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии