Фруктовый салат «Снежок» — вкусно и полезно

Фруктовый салат «Снежок» — вкусно и полезно

Попробуйте вот такое сочетание фруктов, богатых витамином С — это лучше любых таблеток. В зависимости от сезона можете придумать свой состав. Если у вас есть подходящий черпачок, мякоть дыни лучше вынимать в виде маленьких шариков. Конечно, такой салат будет еще более полезным, сели вы будите принимать витамины. Купить их можно на сайте http://www.nsp-pro.com.

ВЫХОДИТ 5 ВЗРОСЛЫХ ПОРЦИЙ:

1. 1 персик без кожицы и косточки, нарезанный маленькими кусочками

2. 1 папайя, без кожицы и семян, нарезанная небольшими дольками

3. 8 ягод клубники без семян, нарезанных четвертинками

4. 2 очищенных апельсина без косточек и цедры, нарезанных дольками

5. столовая ложка малины или черной смородины

6. дыни канталупа (извлечь мякоть и нарезать дольками)

7. 100 г вишни или черешни (без косточек), разрезанные пополам, либо 100 г черники

8. 1 небольшая долька арбуза (извлечь мякоть и нарезать дольками)

9. 2 киви (снять кожицу и нарезать кружочками)

10. Сок 1 апельсина

Верхушка:

1. 450 мл йогурта натурального

2. 2 столовых ложки меда

3. 2 столовые ложки зародышей пшеницы или мюсли (желательно)

Приготовление:

Положите все фрукты в большую миску. Полейте апельсиновым соком и хорошенько перемешайте. Смешайте йогурт с медом и пшеничными зародышами или мюсли (если используете), полейте этой смесью фрукты перед тем как подать на стол.

Автор: Вячеслав Емельянов

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.