Эксперт рассказала, как научиться доброму отношению к себе

Эксперт рассказала, как научиться доброму отношению к себе

Эксперт объяснила: люди не рождаются с негативным настроем относительно своего тела. Самокритика, желание совершенствоваться и эксплуатировать себя прививаются в процессе взросления. Как правило, это сопровождается неспособностью замечать достоинства и направлять внимание исключительно на недостатки.

Ирина Ушкова

Психолог, эксперт по пищевому поведению

В следствии такой позиции, человек начинает пренебрегать своими потребностями ради одобрения социума.

«Хорошая новость заключается в том, что доброму отношению к собственному телу можно научиться. Для этого надо замечать и удовлетворять потребности своего тела», — говорит специалист.

Также, она посоветовала почаще напоминать себе, что:

вы больше, чем просто тело и достижения;
счастье не измеряется в килограммах, деньгах и другими материальными параметрами;
вы имеете право жить так, как хотите, не дожидаясь свершения каких-либо условий.

Кроме того, психолог подчеркнула, что необходимо окружить себя такими людьми, которые не концентрируют внимание на ваших недостатках, а отдают предпочтение достоинствам.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.