В последние годы люди все чаще и чаще обращаются к диете «Любимая», продолжительность которой – 7 дней. Такой интерес к этой диете вполне оправдан, ведь всего за 7 дней она помогает сбросить до 10 кг. И хотя эта диета очень перспективная, вам стоит приготовиться к тому, что легко вам не будет. Эта диета – довольно серьезное испытание для вашего организма. Если у вас наблюдаются какие-либо хронические заболевания, то лучше всего отказаться от этой диеты и выбрать что-нибудь менее строгое. Особенно эта диета не рекомендуется людям с гастритами, заболеваниями сердца и почек, а также с нарушениями пищеварения.
Кроме того, что за неделю вы потеряете до 10 килограмм, вы еще и очистите ваш организм от всех шлаков. Если вы собираетесь сбросить больше чем 10 кг, то все равно можно начать с данной диеты, так как она поможет сократить объем желудка и дальше вам будет проще худеть.
Во время такой диеты вы всегда сможете себя побаловать вкусный пиццей, которую можно заказать на сайте http://www.ollis.ru/. Главное кушать пиццу утром и не переедать.
Теперь подробнее о самой диете, ее механизм довольно прост. В первый, третий и шестой день дни можно употреблять лишь продукты в жидком виде. К питьевым продуктам относятся: бульон, кефир, молоко, жидкие йогурты, компоты, кисель, коктейли из овощей и другое. Если вы хотите сбросить максимальное количество килограмм, то лучше всего в эти дни пить только молоко и кефир, так в них малый процент жидкости. Во второй день в пищу можно принимать только овощи. Желательно отдавать предпочтение капусте. В овощные салаты можно добавлять растительное масло. Четвертый день предназначен только для фруктов. Но есть и исключение, а именно в этот день не стоит употреблять бананы. В пятый день вам необходимо есть как можно больше белковой пищи. Это могут быть яйца, вареная курица, йогурты и другие продукты, содержащие большое количество белка. В последний, седьмой день начинается выход из диеты. В этот день на завтрак можно съесть пару яиц и выпить чая. На обед рекомендуется легкий суп и рис либо гречка. На ужин можно сделать овощной салат.
Автор: Вячеслав Емельянов
Комментарии