Чтобы не простудится накануне праздников, пейте витаминный морс

Чтобы не простудится накануне праздников, пейте витаминный морс

— Самый простой способ набраться витаминов, если чувствуете недомогание — пить морсы, подсказывает д.м.н., заведующая отделом фармакологических исследований ФГУ НКЦ оториноларингологии ФМБА России, эксперт Лиги здоровья нации Галина Тарасова. — Между прочим, ими куда полезней будет запивать спиртное за новогодним столом. Это еще и полезно — поддержите иммунитет. И по фигуре не ударит — ведь сами вы точно будете знать, сколько сахара положили.

Но главное — правильно их приготовить. Предварительно ягоды (брусники, клюквы, облепихи или другие) нужно разморозить и выжать — можно вручную, можно на соковыжималке. Сок оставить на столе, а вот жмых (шкурки и косточки) кинуть в кипящую воду, и там прокипятить их несколько минут, плиту выключить. Процедить. Смешать сок с несколькими ложками сахар (по вкусу, но не слишком сладко), и влить в кастрюлю подостывшего отвара. Такой морс кипеть уже не должен. Таким образом он сохранит все витамины.

Эпидемию гриппа и ОРВИ ждут после каникул

По данным Роспотребнадзора РФ, пока в стране с гриппом все спокойно. Но эпидемия не дремлет: заболеваемость разными видами парагриппа и ОРВИ уже в шести регионах на уровне эпидпорогов. Традиционно повышение заболеваемости у нас ожидается после новогодних праздников, когда дети массово выйдут с каникул. Об этом уже предупредил главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. И в очередной раз призвал всех прививаться.

Между тем независимые эксперты не обещают нам повальной волны заболеваний. Гриппом вряд ли будут болеть много человек, но традиционных простуд и других ОРВИ избежать не удастся.

Чтобы в вашем доме всегда была горячая вода, не смотря на какие-либо происшествия, вам необходимо приобрести качественный, но при этом недорогой бойлер gorenje. Посетите сайт 5ok.com.ua, на котором вы найдёте огромный ассортимент водонагревателей.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.